饮食健康作文

时间:2024-06-20 10:43:21 健康 我要投稿

  在日复一日的学习、工作或生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编整理的饮食健康作文8篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

(集合)饮食健康作文

饮食健康作文 篇1

  大家都知道,现在有许多可怕的疾病,而这些疾病大多有垃圾食品引起。接下来,我要告诉大家垃圾食品的危害。

  垃圾食品主要分为两大类:一类是指除热量外无其它营养成分的食物。另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

  现在,世界卫生组织公布了十大垃圾食品:

  一,油炸类食品,

  二,腌制类食品,

  三,肉类加工制品,如:肉干,肉松,香肠等。

  四,饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)。

  五,汽水,可乐等饮品。

  六,方便类食品,主要指方便面和膨化食品。

  七,罐头类食品(包括鱼肉和水果罐头)。

  八,蜜饯类食品,

  九,冷冻甜品类食品,主要指冰淇淋。

  十,烧烤类食品。垃圾食品对人类健康的'危害极大,就拿烧烤类食品来说,食物通过烤制会产生一种叫“三苯四丙吡”的化学物质,对人体的健康极其不利,一只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。

  在我国垃圾食品的消费群体非常庞大,青少年主要是汉堡,薯条,炸鸡等外来洋垃圾食品的消费群。中老年人则是油条,咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。

  在日常的食品中,没有一样是营养齐全的,只靠一种或简单的几种都不能满足人体的日常需求,因此平时饮食要尽量品种多样化,还要不断更新种类,才能做到营养均衡。更不能拿这些垃圾食品当饭吃,为了身体健康一定要远离它们。

  还在等什么?快与垃圾食品说:“拜拜吧!”

饮食健康作文 篇2

  一天,小明一脸愁眉地对小芳说:“昨晚我梦见我吃牛肉拉面了。”“那不挺好的吗?”“可是——”“可是什么?”“哎,别提了。我梦见我在路上走着,忽然,一股诱人的香味扑鼻而来,我循着香味走去,只见路上摆着一大碗牛肉面。呵!那时候的我立刻垂涎三尺,走向前去捧起那碗面狼吞虎咽地吃起来。”“哦?那味道怎么样?”说起味道,小明立即精神振奋起来,“一个字——香!”“那你怎么愁眉苦展的?”小明揉了揉肚子,摇着头,“吃完面,我原本饥饿的.肚子饱了起来。我拍拍肚子,高兴极了,没想到我的运气这么好,不花一分钱就能吃到一碗香喷喷的牛肉面。”“那后来呢?”“后来——”“啊呀,你就别卖关子了!”“后来,我走了没多少路,肚子就无缘无故的痛起来。我跑到了医院,经医生检查,原来我刚才吃的牛肉是变质的。这可把我气坏了!难道有人存心想看我笑话?”小芳听了,意味深长地对小明说:“这可不是那个把面放在路上的人的错。如果当时你不贪吃,也不会肚子疼。如果把这件事放到现实中,那事情可不是真的闹大了?你父母不仅会担心,你也有可能因肚子疼住院而耽误了学习。人哪,做什么事都要顾全大局,你在吃面时想到结果了吗?”小明惭愧地摸了摸头,脸红地说:“你说的也有道理。看来,我以后不能那么贪吃了,我要改掉这个坏习惯呀!”小芳开心地笑了。

饮食健康作文 篇3

  在春天,还有冬天,是我们感冒最多的时候,春天感冒多是因为太多雨,气温冷,地又湿,是病毒繁衍的最佳时期。而冬天则是因为冷,我们常常因为少穿了一天衣服便受凉感冒。然后经常感冒,便是我们的抵抗力不行。在那个春季,我在那个季节里,一共感冒了三次。那个时候的我,抵抗力非常不好,因此经常感冒。

  记得那个时候的春天,雨是一下就下一个星期,基本是没有间隔的,都是连续性的下雨。那个时候,我无端的感冒了,如何妈妈把我送到了医院里,在医院里,医生告诉我,因为我平常吃的东西都是不怎么健康的,而且又挑食,晚上常常熬夜,没有养成一个良好的睡眠习惯,再者,就是不经常锻炼身体,因此经常患病。但医生告诉我,最大的原因是没有健康饮食。

  我回想起那个时候,我经常吃方便面和那些烧烤和快餐,汉堡包之类的食品,还有喝可乐和雪碧。在那个时候很少吃饭,也很挑食。我想,这大概就是我不健康饮食吧。妈妈听了医生的`话,顿时训了我一遍,我既刚到尴尬又特别脸红。若是养成了良好的饮食习惯,我就不会连续感冒这么多次。医生告诉我说,经常感冒会让身体越来越差,到时候免疫力便会下降,那样各种各样的病都可能出现在我的身上。我知道医生并没有跟我开玩笑,因为免疫力是非常重要的。

  没有免疫力了,我想我便会很惨。于是在医院里,我就发誓说,我一定不会再有不健康的饮食习惯了。之后,我打了一针屁股针,痛了我一个上午,过了两天屁股还稍稍有些微疼。之后我制定了一个计划,不吃快餐,不吃烧烤,不喝可乐……在感冒好了之后,我每天都安安分分的吃着白米饭还有健康的蔬菜和肉。如何,在面对那些汉堡包,肯德基之类的东西,我都会忍不住的流口水。虽然如此,但是我最终还是忍过来了,因为我想,我要养成良好的饮食习惯,提高我的免疫力。

  因此,在我完完全全的做到良好的饮食习惯后,我很久都没有生病了。之后妈妈还说我的身体变好了。当然我是十分的高兴,因为不感冒了,我就不用去面临那个屁股针了,也不用被妈妈狠狠地训一顿。不管是因为什么,我们都应该要养成良好的饮食习惯,因为那很重要!

饮食健康作文 篇4

  无论是动物还是人类,饮食是我们每天都要做的事。饮食关乎着身体的健康。每天的三餐是必不可少的。我们都讲究早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。

  现在许多小学生中学生爱吃垃圾食品,而他们却不知道那些所谓的垃圾食品指的是什么,垃圾食品指的是辣条、薯片等食品。许多小学生都没意识到垃圾的危害性。甚至有的学生拿自己家人给的吃饭钱买那些垃圾食品。甚至有些年轻女性每天都不吃饭,只想让自己变瘦,她们的做法是不对的,不吃饭只会影响自己的'成长。我们要合理安排自己的一日三餐,每天有规律的做户外运动。每天早上可以去散步、跑步、做早操。这些都可以对身体有好处,这样会增加我们的免疫力。我们每天吃饭时,可以适量加一些蔬菜。饭前饭后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的维生素,也可以增强免疫力。只有把饭食规划好,才能有好身体,才能不让细菌和疾病缠着我们。

  许多小孩子喜欢吃糖果,早早地就把牙齿吃坏了,有的不到五岁就成蛀牙了。我们应该保护好自己的牙齿,这样才能够吃有营养的食物。小孩子应该学会保护自己的牙齿,不乱吃药,不乱打针,不要总吃糖。让口腔外的细菌和病毒靠近我们。

  我们要合理饮食,有良好的吃饭习惯,这样才会有健康饮食!

饮食健康作文 篇5

  “健康使人快乐,快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实,长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影,而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴,就健康与饮食展开了讨论。

  “机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了:“随着家庭生活的富裕,我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时,总要过过零食这个“瘾”。”“嗯,我也认同”陈丹青说,“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上,总是最热闹的。”我接着回答:“有些同学明知道油炸的`食品并不卫生,可是那脚却不听使唤地跑过去,虽然好吃,可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬:“我从电视上看到,某小学的一位同学,前些日子因食用过多的油炸食品,在上课疼痛不止,经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生,任凭苍蝇、虫子在上面玩耍,吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”

  看来多吃零食给我们带来的危害不小那!同学应该在日常膳食中注意什么呢?我想注意荤素搭配,粗细粮搭配,每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食,改善饮食结构,保证我们获得均衡的营养,不吃那些不卫生的食物,健康就在我们身边,我们将天天过得开心、快乐。

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