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健康饮食的作文

时间：2024-05-19 15:27:25 健康我要投稿

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你有了解过作文吗？以下是小编精心整理的健康饮食的作文10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

[优秀]健康饮食的作文

健康饮食的作文篇1

　　随着经济的发展和人民生活水平的，含有高浓度的蛋白质营养食品越来越多的改善，脂肪和热量都被引入到人们的饮食。现在很多人都享有一个更美好的生活，这是由他们的祖父母视为奢侈品。孩子们总是缠着父母带他们去如McDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜欢有大量的肉类和海鲜。因此，胖人随处可见。

　　有些人认为肥胖是指身体健康。但是，这不是真的据考证，在这方面做了实验。太胖了，其实是可能造成这种脂肪作为心脏病，高血压等，看他们发胖，有些人对饮食太严格或太精益为了减肥去有关的疾病。因此，他们患有贫血和营养不良等其他疾病。

　　显然，我们吃的食物对我们的.健康有深远的影响。丰富的食物有太多的时间都没有好，也不是太大的好处有过于简单adiet。我们不应该去要么极端。如果我们想保持健康，我们应该有一个均衡的饮食。记得有一个均衡的饮食加上适当的锻炼可以使我们保持健康，充满活力的所有的时间。

健康饮食的作文篇2

　　每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

　　最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的.健康而少吃这类食品。

　　要健康饮食，就要做到以下几点：

　　1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

　　2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

　　3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

　　4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

　　5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

　　注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

　　食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!

健康饮食的作文篇3

　　人生无涯。显然，健康就是人的一切。有人说健康是1，财富、事业、爱情等都是这个1后面的0，没有了1，再多的0都成就不了人生。因此，科学饮食，健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。我们正处于生长发育的重要年龄阶段。从小处来说，科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福，我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表，质地却绵软无力，体质与心理都没有抗压力；从大处来讲，我们是未来社会建设的.主力军，科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力。

　　中国文化博大精深，有“五谷为养”的蒸煮文化；有“医食同源”的食疗保健文化；还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食为天，食以安为先”，我们大家都要注重科学饮食，食以善人，食以养人，而不是食以伤人。

　　可是，我们可以看到，无论春秋冬夏，用餐前后很多同学拿着碳酸饮料在喝。每到就餐时，都可看到许多人在泡方便面，香气四溢。还有一些同学买外面的小贩用发泡塑料装着的外卖。在校门外的大路边，在满是尘土的路旁，津津有味地吃着路边烧烤。到小店用0。5元或1元钱买来一、两包香气扑鼻的零食在吃。在早上寝室关门的最后五秒钟，冲出寝室，不吃早餐，在两节课后，纷拥到超市以零食充饥。这就是“食以伤人”的行为。

　　健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉溺于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。专家得出了这样一个公式：健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）/（懒惰+嗜烟+嗜酒），做好了这几个要求，健康自然就不会是那么困难的事情了。

　　让“科学饮食，健康生活”深入人心，从思想转变为行为，只有形成共识与舆论，才能使“科学饮食，健康生活”这样一种温情而上进的氛围弥漫在校园中。控制金钱，可以得到财富；控制餐饮，可以得到健康；控制情绪，可以得到幸福，学会控制，可以得到更多！

健康饮食的作文篇4

　　在春天，还有冬天，是我们感冒最多的时候，春天感冒多是因为太多雨，气温冷，地又湿，是病毒繁衍的最佳时期。而冬天则是因为冷，我们常常因为少穿了一天衣服便受凉感冒。然后经常感冒，便是我们的抵抗力不行。在那个春季，我在那个季节里，一共感冒了三次。那个时候的我，抵抗力非常不好，因此经常感冒。

　　记得那个时候的春天，雨是一下就下一个星期，基本是没有间隔的，都是连续性的下雨。那个时候，我无端的感冒了，如何妈妈把我送到了医院里，在医院里，医生告诉我，因为我平常吃的东西都是不怎么健康的'，而且又挑食，晚上常常熬夜，没有养成一个良好的睡眠习惯，再者，就是不经常锻炼身体，因此经常患病。但医生告诉我，最大的原因是没有健康饮食。

　　我回想起那个时候，我经常吃方便面和那些烧烤和快餐，汉堡包之类的食品，还有喝可乐和雪碧。在那个时候很少吃饭，也很挑食。我想，这大概就是我不健康饮食吧。妈妈听了医生的话，顿时训了我一遍，我既刚到尴尬又特别脸红。若是养成了良好的饮食习惯，我就不会连续感冒这么多次。医生告诉我说，经常感冒会让身体越来越差，到时候免疫力便会下降，那样各种各样的病都可能出现在我的身上。我知道医生并没有跟我开玩笑，因为免疫力是非常重要的。

　　没有免疫力了，我想我便会很惨。于是在医院里，我就发誓说，我一定不会再有不健康的饮食习惯了。之后，我打了一针屁股针，痛了我一个上午，过了两天屁股还稍稍有些微疼。之后我制定了一个计划，不吃快餐，不吃烧烤，不喝可乐……在感冒好了之后，我每天都安安分分的吃着白米饭还有健康的蔬菜和肉。如何，在面对那些汉堡包，肯德基之类的东西，我都会忍不住的流口水。虽然如此，但是我最终还是忍过来了，因为我想，我要养成良好的饮食习惯，提高我的免疫力。

　　因此，在我完完全全的做到良好的饮食习惯后，我很久都没有生病了。之后妈妈还说我的身体变好了。当然我是十分的高兴，因为不感冒了，我就不用去面临那个屁股针了，也不用被妈妈狠狠地训一顿。不管是因为什么，我们都应该要养成良好的饮食习惯，因为那很重要！

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