盐与健康作文

时间:2024-05-12 16:29:26 健康 我要投稿

  无论是身处学校还是步入社会,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么一般作文是怎么写的呢?以下是小编整理的盐与健康作文4篇,欢迎阅读与收藏。

盐与健康作文[优]

盐与健康作文 篇1

  食盐是生活的必需品,“百味盐为先”,如果缺少食盐,再多的山珍海味也令人难以下咽。但是,盐到底怎样吃才健康呢?本来我对这件事不以为意,谁知,最近我查阅到的资料却令我大吃一惊。

  原来,盐有这么多好处呀!如果用食盐和苏子根煎水洗脚,可以治脚气病;常用盐水擦洗皮肤,不仅可使皮肤健康,还能增强抵抗力;食盐有止痛作用,如热水烫伤了皮肤,擦点盐可以减少疼痛;天热喝点淡盐水,可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛;每天早晨喝一杯盐开水,更是可以避免嗓音发哑;如果一不小心误食了有毒食物,喝点盐开水,可以解毒;我最喜欢喝牛奶了,可是夏秋牛奶易变质,在牛奶中少加点盐,能使牛奶保鲜期延长;蔬菜瓜果食用前,先将其浸泡在淡盐水中20分钟,能去除残存的农药、寄生虫卵,有杀灭病菌作用;煎鱼前将鱼放在盐水中洗净,鱼就没有泥土和腥味了。

  可是,盐能带给我们健康,是否能带给我们疾病呢?我查阅书籍,结果发现许许多多的'人吃盐的方法都会影响健康。摄入食盐过多会引发高血压、胃癌、骨质疏松等疾病。为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。因此提出食盐摄入量每人每天不要超过6克。

  那么,如何做到有效控制食盐量?在此我请教了许多对盐与健康有研究的人,他们提出以下几点:我们要逐步改变口味过咸、过重的习惯,不能过量使用食盐和酱油;限制每天食盐的使用,对每天食盐摄入采取总量控制,每餐按量放入菜肴;一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1。5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量,在烹饪时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要;还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

  看来,吃盐也是一个大问题,值得每一个人仔细研究。让我们珍爱生命,唱响出于自己的“幸福”之歌!

盐与健康作文 篇2

  “开门几件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。”这些都是我们日常生活中的必需品。由此可见盐的地位很重要,我们离不开盐。可盐也是一把双刃剑,它可以让菜肴更加美味,同时,也可以危害我们的身体。

  俗话说:“无盐不出味”。食盐是我们生活中的必需品。若菜中不放点盐,就算山珍海味也同嚼纸一样。宋代大文学家苏轼也说过:“岂是闻韶解忘味,尔来三月食无盐。”而且,适当的放盐也有利于人体健康。盐不仅用于食用,对日常生活也有很大的帮助。当我们做完剧烈运动后,身体严重虚脱时,我们便可以喝点淡盐水来补充能量;吃鱼时,会有一股浓浓的鱼腥味,这会影响鱼的味道,那么,吃鱼前可以用盐水来清洗。所以,合理适当的使用盐,可以让我们的生活更加舒适。

  盐,它是我们身边的好助手,但是如果你不好好地掌握它,他就会反过来“咬你一口”。

  别看盐看上去晶莹剔透,实际上,也有威胁你身体的一面。食盐经加工,有些盐中含有碘,若长期不吃这种盐,就会患大脖子病。新中华成立以后,一些山区由于远离海洋,交通不便,所以长期缺碘,因而引起大脖子病。1993年,政府采取普遍食盐中加碘战略,使我国已达到消灭大脖子病的目标。可见,我们不能少吃盐。而少吃并不代表必须多吃。过多摄入盐,就会引起许多健康问题,如高血压、骨质疏松等。在我国北方绝大地区喜欢多放点盐,尤其是农村地区,他们认为盐吃多了才有力气,因此,当地人患高血压的太多太多。可见,适当放盐是多么重要啊!所以我忠告大家:“盐多了病也就来了,我们不能因为嘴上的.痛快而淡忘了我们的安全。盐有很多,可生命只有一次!”

  我们大家都应该少吃盐,当然也不能多吃,只有一天吃盐不超过6克,我们的身体才会健康,所以为了我们的健康,让我们恰当地吃盐吧!

盐与健康作文 篇3

  多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明:盐能使人体“水化”,就是说盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯,他们平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的.30~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只5~15克,患高血压的只有8~10%;生活在北极圈的爱斯基摩人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的。因此,专家们建议,成年人每天的吃盐量,最好不要超过12克。

  所以盐吃多了病也来了。

  所以,我要呼吁:“我们大家都应该少吃盐,当然也不要多吃盐,只有一天不超过6千克身体才会健康,所以为了让我们的健康,就让我们恰当的吃盐吧!

盐与健康作文 篇4

  盐,众所周知,一种调味品,“柴米油盐酱醋茶”还说明盐是维持我们人体健康的必需的物质,它是我们吃饭时不可缺少的“食物”,我们每天都会摄入一定量的盐,我们做饭时会习惯性的加入盐盐成了我们人不可缺少的物质。

  食盐是维持人体健康的必要物质。食用盐的主要成分是氯化钠,其中其主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,为使机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲。人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

  摄入食盐过多会影响人体健康。过量摄入食盐会引起许多健康问题,如引发高血压、胃癌、骨质疏松等疾病。研究证实,高盐饮食有升高学言的作用。饮食过咸时,大量的纳离子进入血液循环,大量水分就会潴留在血管中,从而使血容量增加,加重心脏负担,血管壁收到的压力也随之增大,最终导致血压的升高。据调查,日本某地区居民平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的。目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克,是世界卫生组织建议值的2。4倍。为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油、腌制食品中的食盐量)。

  为了我们的`身体健康,我们要做到有效控盐。逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1。5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。在烹饪时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

  我们了解了盐这种物质,还知道摄入过多的盐不好,那么我们就要做到有效控盐,相信有盐参与的生活会越来越有滋味,我们的身体会越来越好。

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