身心健康作文

时间:2024-04-29 17:49:10 健康 我要投稿

  在平时的学习、工作或生活中,大家都经常接触到作文吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是小编为大家整理的身心健康作文3篇,希望能够帮助到大家。

身心健康作文常用3篇

身心健康作文 篇1

  人们都说,运动有益健康,事实是否真的是这样。今天,就让我们围绕这个话题进行探讨与研究吧!

  就围绕我来说吧!每天吃完晚饭,都要和爸爸妹妹一起去柏油路上散步,乡下的山风吹拂这我的头发,哇!真爽啊!哦!差点忘了,我又扯开话题了。饭后运动,对身体不好,这会减少你体内胃液的分泌,进而,难以消化食物,促进你肚子的疼痛,但像我们这样,饭后散步就没神马关系了!如果以我的观点来看的话,运动最好的`时间是在早上,早上运动会促进你肚子分泌胃液的速度,从而让你胃口大开,多吃早饭,补充了你全天对营养吸收的百分之三十,增强身体的免疫力,从而少生毛病。不但如此,运动还可以减少堆积在你体内的那一层脂肪,如果用通俗的话来讲的话,就是可以减肥,还可以增加你的肺活量。运动虽然是个“宝”,但如果剧烈运动的话,那这些运动带来的好处就大打折扣了,剧烈运动会使你的心脏承受不了这种心跳,承受不了这种压力,从而呼吸困难。像我们学校刚刚举行了运动会,长跑运动员刚跑完800米,那个不是气喘吁吁、汗流浃背,这就是剧烈运动的表现。

  运动有益健康,剧烈运动会伤害身体。总的来说,运动有“善良”的一面,也有它“邪恶”的一面。请大家记住我的话,全民运动起来!

身心健康作文 篇2

  在这科技爆炸的时代,建筑工程声,繁忙的道路上的车笛声,街道上人们对着手机的交谈声,都已成了围绕在人们耳际的旋律。成人,都忙着工作,赚钱养家;学生都拼着读书,温习考试;孩子则顾着滑手机,看电视玩游戏。他们都几乎废寝忘食,而忽略了生命中的无价之宝--健康。

  健康犹如发电厂,有了它我们才有动力向前;健康犹如圆珠笔,有了它我们才可改写人生;健康犹如三角铁,有了它我们才能为生命之曲加上点缀。要保持身心健康的方法包罗万有,但其中最重要的便是照顾饮食。高智慧的研究学家为大众定下了食物金字塔的规律,人们只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量进行食用,便可以保持身心健康,例如,我们应该少吃油腻的.食品,因为它将造成肥胖;我们该适量吃肉类,因为它可以使身体茁壮成长;我们该多吃碳水化合物,因为它提供日常体力。当然,多吃蔬果也是不可缺少的,它可以促进身体的免疫系统。因此,食物金字塔可指引我们向往健康的身心发展。

  流水不腐,户枢不蠹,动也。运动也是保持身心健康的“良药”。根据科学家的研究指出,人类一星期最少必须运动3小时,每日平均45分钟即可。物极则反,器满则倾,运动必须适量,不可一味为了促进身体健康而毫无节制地拼命运动,这将造成身体的损害,得不偿失。当然,在运动之前,我们也需要热身,进行伸展运动,以避免四肢器官受到不必要的伤害,酿成不堪设想的后果。在运动的过程中,汗液会通过毛孔吧毒素及废物排出体外,同时也促进新陈代谢的功能。

  此外,睡眠在保持身心健康中也扮演着重要的角色。人们在一日之计花尽了精神与体力,之位过上充实有意义的一天,而睡觉这事感觉上毫无意义,但它却意义非凡,意义重大。此话怎讲?人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上,在这过程中,身体器官会休息,进行自我修复,而此时便是肝脏工作的最佳时刻。晚上11时至2时,脾肝会帮助身体过滤毒素。基本上,人一天需要7至8小时的睡眠时间。唯有通过睡眠及充足的休息,体力精神才能完全恢复,为迎接新的早晨做好准备。当然,水所以载舟,亦所以覆舟,所以睡眠时间要适量,否则不仅不能达到最佳效果,还会“事倍功半”。

  为了保持身心健康,自身的日常习惯及生活环境也必须多加注意。尽可能避免结交损友,并远离抽烟,灌酒,吸毒,滥交等恶行。正所谓:“出淤泥而不染”,无论身边的亲友如何,我们都不可被他们的“污秽”所影响。不仅如此,生活环境也会影响个人健康。我们必须时时刻刻确保居住场所的整洁及个人卫生。例如,多洗澡,饭前洗手,确保积水盆倒摆等。要记得橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳的道理。预防胜于治疗,定时进行身体检查也是重要至极的。

  水,是大自然的来源,生命的根本。人不可以没有它,因为它可以帮助人类保持体温,促进新陈代谢,解渴等种种活动。

  结论是,为了确保自身的健康,我们必须无条件服从上述的方式,同时也要适当地保持身心健康。俗语说:“度身而衣,量腹而食”,无论什么事,我们都应该适可而止。

身心健康作文 篇3

  网吧——一个美丽的陷阱,使许多学生丢魂失魄,丧失意志,无心学习,前途废弃。

  我们学校开了电脑课,在学习中,我们认识了电脑并熟悉网络,在那里,我们可以尽情的查阅资料,并学习。在老师的指导下,我们学会了许多知识,随着老师,我们也正确地认识电脑,和电脑“交朋友”,电脑让我们这些青少年“足不出户,尽知天下事”。

  二十一世纪是一个充满竞争的信息时代,互联网以其丰富的内容、开阔的眼界,呈现给我们一个美丽而精彩的崭新世界。但是网络这把“双刃剑”,也给我们带来了巨大的负面影响,网络上既有健康美好的事物,也有低级庸俗的内容,一些青年少自控能力较差,难以抵制有害信息的侵蚀,沉迷在网络里,不能够自拔。

  他们沉迷于网聊、网络游戏等虚拟的世界,脱离现实,厌学、逃学,甚至走上犯罪的道路。为了能玩游戏,有的.向家人撒谎要钱,有的甚至把手伸向家里或邻居家中……。

  当你们进入网吧,沉浸在虚拟的世界中时,是否意识到那里危机四伏呢?下面一组资料更是骇人听闻:重庆永川市一名15岁的男孩因与一名17岁的男孩上网聊天发生争执,而后17岁的男孩将另一男孩刺死。

  陕西市一名少年因连续长时间上网,吃饭在上网的地方吃一碗方便面,喝一杯白开水,就接着上网,就因为这样,疲劳过度而死。

  我听了这些故事,万分感慨,网吧啊,你仿佛是一张巨大的蜘蛛网,网住了无数风华正茂的青年;你犹如一个十恶不赦的恶魔,吞噬了多少青少年远大的理想;同学们,不要沉迷在那飘渺虚拟的世界中虚度光阴;网络,不是你的乐园,不要沉迷在网吧里,远离网络,抵挡诱惑,告别网吧,做一个身心健康的有志少年!

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