饮食健康作文

　　在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家整理的饮食健康作文3篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

饮食健康作文 篇1

　　1、老师说过不能吃外面油炸的食品,为什么?

　　因为食物在我们的口腔里,经牙齿咀嚼,研制和舌头的搅拌后,唾液会将淀粉转换成芽糖,胃会将蛋白质分解成氨基酸,十二指肠则把未经处理的蛋白质、淀粉和脂肪重新进行加工。

　　2、我不喜欢吃苹果，苹果吃了之后有什么好处？

　　一般来说，吃过多的脂肪，较容易引起便秘；而多食用新鲜蔬菜，则可帮助排通畅，这是因为蔬菜里含有较多的纤维质，它能使粪便变得疏松，不易结成硬块，便于排出。

　　3、为什么不能吃发了芽的.马铃薯？

　　马铃薯含有许多的淀粉，营养丰富，是很好的食物。不过当它的皮变成青绿色，甚至已经开始长出小嫩芽时，它就不能吃了。因为这时，在它的表皮里会产生一种叫做“龙葵精”的剧毒，这种剧毒只要一点点，就能使人中毒。中了这种剧毒后，人会感到 头晕、抽筋，呕吐喉头发痒，眼睛怕光。如果吃多了，会使人呼吸麻痹，心脏停止而死亡。

　　原来吃东西也有讲究，以后一定要吃得健康。

饮食健康作文 篇2

　　健康，离不开运动，离不开饮食。今天，我就讲讲饮食方面存在的问题。

　　在饮食方面，我们一定要注意。为什么要注意呢？昨天在文劳路上，就有三个人丧命于食物。他们都是因为吃那些路边的小饭店里的饭菜导致中毒身亡。你想想，又小又脏的饭店，怎么能保证食品安全呢？所以尽量不能在脏地方吃不干净的食物。

　　当然，在每个地方都有可能出现这种事。有多少人因食物的问题而命丧黄泉？所以我建议尽量天天在家里吃饭，偶尔想改善，必须要找卫生达标的饭店里去吃，这样食品安全是能保证的'。

　　在学校，也有一些同学到处在小卖铺里买垃圾食品。有吃零食的，有喝饮料的。这样做你觉得好吗？想都不用想，一定不好。我来举几个例子吧：

　　1、辣条。现在有许多同学买这种东西。你知道吗？辣条是用豆干做成的，再加点辣椒粉，晒晒太阳，就做成了。但是，晒的过程中，到处都有苍蝇、老鼠的身影。有时辣条上还有死老鼠......真恶心！据说辣条吃多了会得癌症。你一定不想吃辣条了吧？不是不想，就是一定不能！

　　2、饮料。很多同学买是因为能解渴或者味道好。有些饮料就是用白水加上一些化学成分组成的。谁敢吃化学成分啊？这东西一定不能吃。如果渴的话，就喝白开水就行了。

　　我就举这么多常见的例子。希望同学们不要吃垃圾食品了，健康最重要！

　　饮食健康，从我做起。健康是生命之本，有了健康的身体，我们才能有本钱去寻找幸福，实现崇高的理想。健康的身体，离不开饮食方面的问题。当然，也离不开自觉持久锻炼的问题。希望同学们能树立“健康第一”的观点，注意饮食，多做运动，这样，你就是一个“健康小达人”！

饮食健康作文 篇3

　　民以食为天，食物作为人们生活必不可少的一种物质，对人的健康成长起着重要的作用。要让我们的生活有价值，首先就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，平衡的饮食方式，从一点一滴的小事做起。

　　饮食搭配

　　健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分，平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和油脂类，且几大食物相配得当的一种膳食。

　　常见的有十大搭配：干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等，这些搭配都从不同的角度给予了我们一些正确的指导。

　　现在，各种各样的零食层出不穷，很多人常常把零食当做主食来吃，导致饮食的不规律、不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也常常使人备受疾病的折磨，可见合理的搭配对我们健康生活的`重要性。

　　健康意识

　　很多人由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，已经成了素食主义者，但是，这是不科学的做法。根深蒂固的思想也是人们饮食不科学的原因之一，现在，随着人们思想观念的渐变，素食主义者也开始渐变。

　　健康意识是指导我们选择的关键，当今社会人们的健康意识也在不断的加强，这种变化也就直接提升了我们的身体素质。

　　各种食品都对我们的身体有一定的帮助，很多的必需氨基酸、微量元素都来自日常食物。

　　良好习惯

　　人么常说细节决定成败，而习惯也影响生活。

　　良好的饮食习惯有助于我们更好地吸收营养成分，但是我们常常做不到这一点。我们经常在吃饭时大打闹、嬉笑，在饭后立即干活、小孩子边哭边吃饭……这些都会阻碍我们消化道对营养的有效吸收。

　　消化不良、慢性肠胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物进入胃内，需要经过消化液分解成极细微的颗粒才能被肠壁吸收，因此，养成一个良好的饮食习惯不仅对我们身体健康十分有益，而且有利于我们在做其他事情的时候更加完善。

　　我们需要健康、安全的饮食。科学饮食才能保证健康成长，使我们享受美好的生活。

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