无论是在学校还是在社会中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编为大家整理的饮食健康作文5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
饮食健康作文 篇1
民以食为天，食物作为人们生活必不可少的一种物质，对人的健康成长起着重要的作用。要让我们的生活有价值，首先就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，平衡的饮食方式，从一点一滴的小事做起。
饮食搭配
健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分，平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和油脂类，且几大食物相配得当的一种膳食。
常见的有十大搭配：干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等，这些搭配都从不同的角度给予了我们一些正确的指导。
现在，各种各样的零食层出不穷，很多人常常把零食当做主食来吃，导致饮食的不规律、不科学。不合理的饮食搭配导致的.后果也常常使人备受疾病的折磨，可见合理的搭配对我们健康生活的重要性。
健康意识
很多人由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，已经成了素食主义者，但是，这是不科学的做法。根深蒂固的思想也是人们饮食不科学的原因之一，现在，随着人们思想观念的渐变，素食主义者也开始渐变。
健康意识是指导我们选择的关键，当今社会人们的健康意识也在不断的加强，这种变化也就直接提升了我们的身体素质。
各种食品都对我们的身体有一定的帮助，很多的必需氨基酸、微量元素都来自日常食物。
良好习惯
人么常说细节决定成败，而习惯也影响生活。
良好的饮食习惯有助于我们更好地吸收营养成分，但是我们常常做不到这一点。我们经常在吃饭时大打闹、嬉笑，在饭后立即干活、小孩子边哭边吃饭……这些都会阻碍我们消化道对营养的有效吸收。
消化不良、慢性肠胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物进入胃内，需要经过消化液分解成极细微的颗粒才能被肠壁吸收，因此，养成一个良好的饮食习惯不仅对我们身体健康十分有益，而且有利于我们在做其他事情的时候更加完善。
我们需要健康、安全的饮食。科学饮食才能保证健康成长，使我们享受美好的生活。
饮食健康作文 篇2
一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食习惯会把我们的.身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾玻到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。
你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现在，由我来告诉你们吧!
食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!
饮食健康作文 篇3
1、老师说过不能吃外面油炸的食品,为什么?
因为食物在我们的口腔里,经牙齿咀嚼,研制和舌头的搅拌后,唾液会将淀粉转换成芽糖,胃会将蛋白质分解成氨基酸,十二指肠则把未经处理的蛋白质、淀粉和脂肪重新进行加工。
2、我不喜欢吃苹果，苹果吃了之后有什么好处？
一般来说，吃过多的脂肪，较容易引起便秘；而多食用新鲜蔬菜，则可帮助排通畅，这是因为蔬菜里含有较多的纤维质，它能使粪便变得疏松，不易结成硬块，便于排出。
3、为什么不能吃发了芽的`马铃薯？
马铃薯含有许多的淀粉，营养丰富，是很好的食物。不过当它的皮变成青绿色，甚至已经开始长出小嫩芽时，它就不能吃了。因为这时，在它的表皮里会产生一种叫做“龙葵精”的剧毒，这种剧毒只要一点点，就能使人中毒。中了这种剧毒后，人会感到 头晕、抽筋，呕吐喉头发痒，眼睛怕光。如果吃多了，会使人呼吸麻痹，心脏停止而死亡。
原来吃东西也有讲究，以后一定要吃得健康。
饮食健康作文 篇4
人，从出生开始，就懂得了饿，就要吃东西。吃，是大自然中所有生物都会做的一件事。我们吃的是食品，就是靠吃东西才能活着。
如果，把人比作河流，那么食品就是河流的源泉，要是源泉受到了污染，整条河流也同样受到污染。而近这几年，我们的“源头”越来越不干净，陆续检测出许多的状况，使我们的身体受到了严重威胁。在猪肉里加入瘦肉精，在水果上加色素，还在饮料里加激素等等。短短几年内，就查出了许多不合格的食品！短短几年内就加了这么多不安全的食品！这说明人对食品的安全意识在下降，人的素质在下降！
现在，安全的食品又有多少？酸奶不能喝，猪肉吃不得，可乐不能喝，就连矿泉水也不让人放心大胆地喝……总之，吃荤怕激素，吃素的怕毒素，吃什么心理都没数！
人类在进步，社会在进步 ，科技在进步，为什么食品在退步呢？这些生产人合格食品的`人之所以这样做，就是为了自己的利益，为了钱。他们认为只有钱才能幸福。但是，人不是只有依靠钱才能幸福的！ 靠的是自己的本事，凭真本事挣来的钱，才用得放心，这样不更加幸福吗？
“民以食为天，食以安为先！” 为了大家的幸福，我们期盼没有不安全食品的那一天！
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