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健康作文

时间：2024-04-18 16:51:55 健康我要投稿

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编整理的健康作文3篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健康作文(精品)

健康作文篇1

　　网吧——一个美丽的陷阱，使许多学生丢魂失魄，丧失意志，无心学习，前途废弃。

　　我们学校开了电脑课，在学习中，我们认识了电脑并熟悉网络，在那里，我们可以尽情的查阅资料，并学习。在老师的指导下，我们学会了许多知识，随着老师，我们也正确地认识电脑，和电脑“交朋友”，电脑让我们这些青少年“足不出户，尽知天下事”。

　　二十一世纪是一个充满竞争的信息时代，互联网以其丰富的内容、开阔的眼界，呈现给我们一个美丽而精彩的崭新世界。但是网络这把“双刃剑”，也给我们带来了巨大的负面影响，网络上既有健康美好的事物，也有低级庸俗的内容，一些青年少自控能力较差，难以抵制有害信息的侵蚀，沉迷在网络里，不能够自拔。

　　他们沉迷于网聊、网络游戏等虚拟的世界，脱离现实，厌学、逃学，甚至走上犯罪的道路。为了能玩游戏，有的向家人撒谎要钱，有的甚至把手伸向家里或邻居家中……。

　　当你们进入网吧，沉浸在虚拟的世界中时，是否意识到那里危机四伏呢？下面一组资料更是骇人听闻：重庆永川市一名15岁的`男孩因与一名17岁的男孩上网聊天发生争执，而后17岁的男孩将另一男孩刺死。

　　陕西市一名少年因连续长时间上网，吃饭在上网的地方吃一碗方便面，喝一杯白开水，就接着上网，就因为这样，疲劳过度而死。

　　我听了这些故事，万分感慨，网吧啊，你仿佛是一张巨大的蜘蛛网，网住了无数风华正茂的青年；你犹如一个十恶不赦的恶魔，吞噬了多少青少年远大的理想；同学们，不要沉迷在那飘渺虚拟的世界中虚度光阴；网络，不是你的乐园，不要沉迷在网吧里，远离网络，抵挡诱惑，告别网吧，做一个身心健康的有志少年！

健康作文篇2

　　生活中，由于零食能影响孩子的正餐，甚至由此造成孩子营养不良，越来越多的家长开始拒绝给孩子零食吃，不必拒绝零食。

　　事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得的维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20%，铁质占15%。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。尤其是学龄儿童，此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。

　　零食的家族琳琅满目，零食的营养价值根据种类的不同而异，含有一些稀奇古怪的营养成分和微量元素，的确是补充正常饮食不足的绝佳食品，那么怎样在形形色色的食品当中挑选既合乎小孩的生理要求又不失营养的零食呢？

　　西瓜子、南瓜子、葵花子，婴幼儿食谱《不必拒绝零食》。西瓜子含有丰富的.蛋白质和不饱和脂肪酸，还有一些B族维生素，生吃可以化痰、去垢，炒吃具有凉血的功能，可以治疗小儿吐血等症状。南瓜子含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2,又含有胡萝卜素，经药理测定它有驱蛔虫、抗血吸虫的作用，可以防止小儿营养不良、百日咳等症状。葵花子含有蛋白质、糖类、β胡萝卜素等。瓜子是各种特殊营养物质中的上品。

　　核桃仁、松子仁和花生仁。据现代营养学家分析鉴定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，对人体有重要作用，是良好的滋补品。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。花生能够润肺和给胃增加营养。

　　枣、栗子和梅子。枣含较多糖、蛋白质、脂肪、钙、磷等，甘枣含糖量高达60%以上。栗子养胃健脾、壮腰补肾、活血、止血。梅子含有柠檬酸、苹果酸等多种酸性物质，它能促进胃肠的运动和消化液的分泌，能够生津、缩肠、化淤，对金黄色的葡萄球菌、绿杆菌、大肠杆菌等细菌也有一定的抑制作用。

　　选择零食要合理，既要有水果类、瓜类，也要有坚果类、糖类、水产品类。其次，零食一次不可进食过多，以防影响正常的饮食和生理过程。儿童不宜多吃糖，糖可诱发小儿肥胖症，还可以引起龋齿。巧克力含热量过大，不宜大量食用，以防产生厌食、营养不良。少吃多味瓜子，国际癌症研究中心认为多味瓜子含有黄曲霉素，不宜长期大量摄入。

健康作文篇3

　　云雾，稀稀落落，阳光，在云层中照耀着。指间般遗漏，零零散散，少得吝啬的暖阳，才露出了颜脸。时间，时刻倾洒在校园里。

　　沉默着，讲台上的老师，脸如她背后的黑板般土色。低声着，讲台下的同学嘴边如同各自都被扭上的链，说个不停，好坏，多种说法。这样的场面，多不胜数。

　　耐不住性子的铃声，打破了这样一个尴尬的时间。讲台上的班主任，依旧不动，讲台下的学生，早已蠢蠢欲动，嘴边多是“老师，已经下课啦，不要拖堂啊！”“老师，我们要去厕所啊！”……

　　即使黑板上被墨色映衬出别样耀眼的习题没有讲解完；即使讲台上那摆放得零零散散的化学仪器没有显示出实验的成果；即使那些早已画好的.图形还没有解剖；即使那仅剩得可怜的物理公式还没写完……都要一一停下，就正正因为那些说要上厕所的同学……

　　走回办公室的您，没有一点笑颜，没有一点放松。

　　您还好吗？老师。紧跟其后的我，多想对您说啊！

　　大概是教师的工作病，喉咙的嘶哑，早已得了咽喉炎，桌上那水瓶里的矿泉水，已经不知道在什么时候换上了那些暂时缓解疼痛的苦口药。午后的太阳，多美，可您，去从没有抬头看到过，眼睛的目光，只会停留在那堆在办公桌上永远不会减少的作业上。您可知道，天边的彩虹曾经为您而出现，为什么，你何不尝试放下手中的红笔，欣赏呢？

　　奔跑，我抹着眼中那沉淀已久的泪，冲回那个您辛苦的地方。

　　“你们不觉得你们这样做很过分吗？”

　　玩耍的，看书的，挑逗的，走路的，坐着的，一切的目光，一霎，全部落在那个大吼的我。

　　“怎么啦？”疑惑的同学，问出了源头。

　　我回到自己的课桌上，写下了一张小字条，然后把那张答案的纸条，递给了那位同学。他的眼泪，不知情的以为是无端的流下，而那个知情的我，却笑了……

　　铃声响起，“上课。”“老师好！”我们眼中的您，出现的表情，是惊讶。课堂活跃，全部的同学都投入了状态，积极举手发言，这样子的概括，是这堂课的总说明。

　　下课的铃声，伴随时钟的脚步，也敲响了。

　　黑板上的课题，还有一个重点，便可结束课题，也可以完成教学任务。而正在写黑板的您，停下了，转过身，笑着对我们说：“下课吧！”

　　似乎不约而同般，似乎是一种愧疚，身边的同学，没有起身。

　　“怎么了，下课咯，小肥，可以上厕所咯，你不去？”

　　“老师，对不起！”不是机械的操纵，是心的领导，让我们一同站起说这句话。

　　“你们都干什么啦！”