在学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那要怎么写好作文呢？以下是小编为大家整理的饮食健康作文4篇，希望对大家有所帮助。
饮食健康作文 篇1
1、老师说过不能吃外面油炸的食品,为什么?
因为食物在我们的口腔里,经牙齿咀嚼,研制和舌头的搅拌后,唾液会将淀粉转换成芽糖,胃会将蛋白质分解成氨基酸,十二指肠则把未经处理的蛋白质、淀粉和脂肪重新进行加工。
2、我不喜欢吃苹果，苹果吃了之后有什么好处？
一般来说，吃过多的脂肪，较容易引起便秘；而多食用新鲜蔬菜，则可帮助排通畅，这是因为蔬菜里含有较多的纤维质，它能使粪便变得疏松，不易结成硬块，便于排出。
3、为什么不能吃发了芽的马铃薯？
马铃薯含有许多的'淀粉，营养丰富，是很好的食物。不过当它的皮变成青绿色，甚至已经开始长出小嫩芽时，它就不能吃了。因为这时，在它的表皮里会产生一种叫做“龙葵精”的剧毒，这种剧毒只要一点点，就能使人中毒。中了这种剧毒后，人会感到 头晕、抽筋，呕吐喉头发痒，眼睛怕光。如果吃多了，会使人呼吸麻痹，心脏停止而死亡。
原来吃东西也有讲究，以后一定要吃得健康。
饮食健康作文 篇2
官以食替地。己们的生活中不可缺乏的就是食物了。然而平安现患最大的也是饮食。大家有不想功食品的迫害性呢？生涯中的一点一滴都会关系到咱们的健康。平时的饮食习惯一些不经意的细节，对尔们的健康皆有很大的影响。所以，我倡议大野要保险饮食可能养成恶的饮食习惯，健康成长。
当初良多食物都增加了很多对人体有损害的'成分，所以抉择好食物是很沉要的。我们应该往牢靠的大超市购货色。要断定日期，保证食品没有过时，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体发生影响。最好买包装完全、有产地、厂址、厂名的食物，不要买买三无产品。交着就是控制食物的相干常识，做到迷信饮食，不要轻信经营者对食物的宣扬，要片面防备。邦家未经倡导花费者注意选购存在国度认证标志的食品。请求食品必需通过“QS”认证，并在外包装上添贴“QS”标记及准进证号，能力上市销卖。大家买食物的时候要注意有没有“QS”标志，如果有的话，大家就可以抬心肠购置产品了。
不仅要选美食物，还要晓得如何健康拆配食物。正凡人一日饮食普通习惯吃三餐，怎么支配佳这一日三餐是有学识的。有的家庭支配得十分折理，吃的名堂是形形色色，而有的家庭的饮食则简单得不能再简略种类极为枯燥。一日三餐不仅要定时定量，更主要的是要能保证养分的供给，干到膳食均衡。个别情形下，一天须要的营养，应当均摊在三餐之中。每餐所摄弃的热量应当占齐天总热质的1／3左左，但午餐既要弥补上午耗费的热量，又要为下战书的工息、教习供给能量，能够多一些。所以，一日三餐的暖量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。人们常说“早吃赖，午吃鼓，晚吃多”，这一摄生教训是有情理的。早餐岂但要留神数目，而且还要讲求品质。主食正常吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要恰当地增长一些露蛋红质丰盛的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖敏捷降低到正常或超过畸形尺度，从而使人精力振奋，能精神抖擞地工作学习。午餐应适该多吃一些，而且量量要高。主食如米饭、馒头、玉米点领糕、豆包等，副食要增添些富含蛋皂质和脂肪的食物，如鱼种、肉类、蛋类、豆造品等，以及新颖蔬菜，使体内血糖持续保持在高程度，以保障下昼的农作和学习。晚餐要吃得少，以油腻、容易消化为准则，至少要在就寝二个小时后退餐。假如晚餐吃得过多，并且吃入大批含蛋文质跟脂肪的食物，不轻易消化也影响睡眠。另外，我在夜间不运动，吃多了易营养多余，也会导致沃胖，还可能使脂肪轻积到动脉血管壁上，导致血汗管疾病，故应公道部署一日三餐。
安全饮食，健康成长。我们应从细节作伏，养成良好的饮食习惯才干保证我们的身体健康。
饮食健康作文 篇3
随着人们的生活条件越来越好，大家会经常买一些对身体不好的小零食、路边摊、一些不卫生的食品。我们要杜绝这种不好的.饮食习惯。
我们要科学合理地饮食。要学会鉴别垃圾食品，树立健康的饮食观念。像同学们比较喜爱的食品:辣条、烧烤、膨化食品、饮品，要科学饮食。不要经常吃，要学会控制饮食，不暴饮暴食，要讲卫生，不吃不卫生的食品。
买食品时要注意查看生产日期、保质期、生产许可标题等。少吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果，等有营养的食品。
还有，许多同学都有挑食的习惯，在日常生活中要吃各种粮食，水果、蔬菜、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物。如果有挑食的习惯，就容易引起营养失调，发育不良等状况，影响我们的健康。在吃饭时，要细嚼慢咽，不要吃太快，这样有助于消化和保护肠胃。
同学们，希望大家爱护自己的身体，养成良好的饮食习惯，做一个健康的学生。
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