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健康的作文

时间：2024-04-13 10:34:38 健康我要投稿

　　在现实生活或工作学习中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编整理的健康的作文7篇，希望对大家有所帮助。

（优秀）健康的作文6篇

健康的作文篇1

　　会玩才有咱教师的健康

　　有四个案例

　　其一据辽宁省有关部门调查，教师职业倦怠、亚健康、有心理疾病的比例正迅速上升，目前比例高达51.23%，严重者高达23.75%。

　　其二某市一个中学共有138名教师，07年教师节体检中查处有严重疾病者28人。有9人患癌症。3人已到晚期。（其中30--45岁的7人）。08年春节前已有一位老师永远的.离开了学生。

　　其三某市教育局内部资料：02年---07年共退休238位教师。20xx年春节慰问时已有13人“走了”。

　　其四某学校今年春季组织老教师到洛阳旅游。学校出车费和伙食费。教师个人拿景点门票费。结果这群老教师怕买门票花钱，只在王城公园门口拍了张合影。然后催促校长返回（急促一日游）。返回途中还给校长说：真不如当初把车费和伙食费发给我们，也好买些方便面、种子、农药、化肥什么的。

　　我发现案例中的老师，也包括我们中的大多数。不懂生活，不会生活。通俗讲：不会“玩”。

　　我相信案例中的教师：肯定兢兢业业，敬业爱岗；肯定心里装满学生；肯定爱自己的学生；肯定是工作第一；肯定是质量第一。然而，我还确信案例中的教师：兢兢业业、敬业爱岗，却不会调节生活；心里装满学生，唯独没有自己；会爱自己的学生却不知如何关心自己；记得工作第一，却忘了生命至上；只知质量第一，忽视了影响质量的诸多因素（学生智力，学生基础，学校管理，行业环境）。一味的强调个人的主观能动性。把老本（身体）拼了，尚未醒悟。

　　所以：咱们教师要懂生活，会生活，会调节自己。调节自己就要学会“玩”。那么玩什么呢？我推荐几种：

　　玩法一看博客。在博客中与同行交流，与同行沟通；与学生交流沟通；与家长交流沟通。欣赏别人的精妙文章，也可以在自己的博文中坦露心声，一吐为快。历练文笔。

　　玩法二读书。读一读中外名著，读一读教育专著，读一读报刊杂志。在其中领略人生，明事理、辨真伪，使人开阔而豁达。

　　玩法三听央视《百家讲坛》。百家讲坛，讲百家思想。我中华五千年文明与文化都浓缩再百家思想中。百家讲坛，坛坛都是好酒。通过故事知人物，通过人物知历史，通过历史知文化。

　　玩法四下棋。抽空找棋友下下棋，一健脑二健心。

　　玩法五钓鱼。溪边、湖边、塘边垂钓，离开闹事求静，又在静中求动。

　　玩法六户外活动。游山玩水，陶冶情操。回归大自然使人淡泊名利自高雅。

　　玩法七朋友闲聚。话家常，聊过去。谈工作，论学习。相互规劝，相互理解，相互鼓励，培养志趣。

　　当然，人各有爱好，各有兴趣。玩法种种不一一而举。反正一句话：教师要有自己的爱好兴趣，要有自己的玩法。让自己健健康康，快快乐乐。，

健康的作文篇2

　　在耒阳市公安局羽毛球运动场，每天下午五点半后，你会看到我和谭文艺、胡庆锋、何小飞等几个同事矫健的英姿。

　　算起来，我坚持打羽毛球快一年了。

　　我有很多业余爱好，长期以来，习惯了读书、写作、听音乐、旅游、上网，却忽视了体育锻炼。总是以为自己年轻，总以为锻炼身体是中年以后的事。公安工作本来就辛苦，又缺乏运动，近几年来我的体质明显下降，两眼视力由一点五下降到零点六，经常打喷嚏，体重也一直偏瘦，头发也白了不少。我们办公室的谢主任曾经也因为长期坐办公室体质很差，前年他参加了游泳队，无论是夏天还是冬天，天天早上坚持在耒水河游泳，一年多时间就强健了很多。我这才意识到不锻炼不行了。

　　于是，从去年秋天开始，我经常走路上班，黄昏散步，还每天晨跑，坚持了几个月，因为天气冷了，缺乏恒心的我便放弃了。今年开始，受同事谭文艺的影响，我喜欢上打羽毛球。有一段时期，我和耒阳二中一位好友经常在黄昏时分跑到耒阳电厂打球，甚至还开车去离市区几公里外的麓岐峰打羽毛球。后来，这个好友因为一场误会不再与我来往，我就和同事李慧依、肖林每天下班后，在蔡伦纪念园草地上顶着烈日打球。谭文艺就笑我这种流动式打球法是不正规的。那时，她经常和朋友在烈士陵园树林里打羽毛球，有专门的场地，有网。刚分配到巡逻大队的同事小胡就提了个建议，与其大家这样分散锻炼，不如集中在局里一起打球，得到了大家的响应。

　　开始，我们只是在公安局大院篮球场打羽毛球，有时也打乒乓球。后来，谭文艺说，我们这样打还是不正规呢，不如自己搞个羽毛球运动场。可是，局大院本来就车多拥挤，到哪里找个合适的场地呢。聪明的她就想了个主意，和胡胡两个人买来白色涂料，花了半天时间，从停车场划出块几十平方的面积，又用水泥浇了两个固定的网墩。这样一来，那些存在这里的警车只好乖乖地停别处去了。我们就美其名曰“耒阳公安羽毛球馆”，并在同事朋友中宣传动员，发动的人加入我们的队伍。如今，除了下雨等特殊原因，每天下午五点半，“耒阳公安羽毛球馆”便热热闹闹地。

　　经过近一年的打球运动，我的视力明显好转，不再打喷嚏，肌肉结实了，精力更加充沛。前几天称体重，居然增重了两公斤！两公斤虽然是个小数字，对于十年没有增加过体重的我来说，意义可不一般哦。更重要的是，通过坚持锻炼，培养了我的恒心和毅力，充实了我的业余生活，让我寻找到一份新的'快乐。

　　我运动，我健康，这是同事谭文艺提出的口号，也说出了我的心声。一个人，如果没有一个强健的体魄，就是再夜以继日、努力勤奋，也不会有更大的成就，甚至谈不上爱情、婚姻的幸福。

　　我一定要坚持锻炼下去，为了更加美好的明天。

健康的作文篇3

　　每个人都想健康，因为只有健康才能长命百岁。

　　生命源于运动。最简单的就是跑步，骑自行车。无论是富人还是穷人，都可以做到这两种运动，都可以毫不费力地做到这两个运动，但不能过度运动，这样会损伤身体。时刻保持良好心态，快乐就会时刻相伴。

　　为了保持健康，体育锻炼是最好的.方法。爬山，可以磨练毅力；跳绳，可以是我们长高~~~积极参加体育锻炼，可以少生病，不必支出许多医药费。

　　在体育课上，我们可以在操场上跑步、打篮球、跳绳~~~~都可以强身健体。在冬天，同学们依然不畏严寒，在操场上坚持跑步，甚至都出了汗。

　　想要健康，饮食也很重要。食物金字塔上写着：吃一点点盐、油、糖，一些牛奶，酸奶，鸡蛋和肉类；许多蔬菜、水果，大量的五谷杂粮。这样营养均衡，才能保持好身体。

　　每天中午，学校都有好吃的饭菜。老师命令我们必须全部吃掉。虽然我们有点抱怨，但我们都知道：老师是为我们好。我们就一个个“狼吞虎咽”享受掉“营养午餐”。

　　生命是宝贵的，健康就是保持生命的“防御”设备。要想健康，就从饮食和运动做起！

健康的作文篇4

　　越来越多的人开始得了一种名为亚健康的病，不知是这个时代发展的节奏太快，还是别的原因导致，总之越来越多的人慢慢远离健康这两个字。

　　说起起因，我觉得至少环境和人为因素是最重要的。因为交通比较发达，人们习惯的脚力运动逐渐被自行车、电动车、机动车代替，人也缺乏运动，加上环境的污染，尤其是海洋污染与地表污染，鱼虾贝有微量汞元素，蔬菜有农药残留，这些都被人们摄入体内，造成人们身体不健康。

　　亚健康的.危害可大可小，我们要保护自身健康的同时，希望更多的人能够呼吁身边的人保护环境、爱护动植物，为地球家园建设贡献自己的力量。

健康的作文篇5

　　小时候不懂事，觉得生病蛮好玩，有家长陪着，除了扎针有点疼痛外，想吃什么就给买什么，挺自在的。

　　真正开始珍惜健康是上中学后的那次大病之后。

　　刚上初一，学校体检抽血，我莫名其妙地突然休克，当清醒过来后，已经躺在医院的病床上了。持续发高烧几天不退，每天除了吃药还要打针。躺在病房里，见不到老师和同学，就像一只离了群的小鸟，孤孤单单寂寞无聊。对我这个生性活泼好动的乐天女孩，简直是极大折磨。床头堆放着课本，还有平时深深喜爱却无暇阅览的.文学名著，可我根本看不进去。没有食欲，几天下来图圆的脸蛋瘦了一圈。一周多治疗，病好了。我开始体会到了健康的幸福。

　　从那以后，我格外珍惜自己的身体健康，注意体育锻炼。一年一度的学校运动会上，我多次代表班级参加接力比赛，中长跑行列中也常有我的身影。每个寒暑假，我都给自己制定锻炼计划，完成每日体能训练指标。去年暑假我骑自行车去游贺兰山，一日往返逾百里。趁参加西安青少年文学夏令营之机，我冒雨夜行，徒步登上华山之巅，观日出，探云海，尽览西岳天地精灵之气。

　　为了增强身体的抵抗力，多年来我一直坚持冷水洗脸，早晚各一次，春夏秋冬从不间断。原来常流鼻血的毛病竟不治而愈;很少感冒，偶染风寒，抗一抗也就过去了。

　　11岁升人中学，虽乘车便利但我一直骑自行车上学。家住银川郊区，有很好的景致。每天四趟数十里骑程实在不轻松，倒也别有一番情趣。碰上刮风或雨雪天，自然要吃些苦头，好在长此以往体力及毅力都练出来了，我也因此而精力充沛。在同学间年龄虽小，但体质很好，很少请病假。

　　如今，步人花季的我在省重点高中理科尖子班就读，健康的体魄成为支持我完成学业取得良好成绩的可靠保障。在迎接“黑色7月”的紧张日子里，我仍保持着骑车上学的好习惯，这不仅仅为了苗条的身材，更重要的是我真切地懂得:健康，真好!

健康的作文篇6

　　如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!

　　俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。

　　早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低血糖;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。

　　午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的'蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害;二，会有消化系统疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。

　　晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤胃;三，会影响工作及学习效率;四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。

　　一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!

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