1游泳时间
吃完奶1小时后，每次10~20分钟
吃完奶1小时后下水为宜；每次游泳时间控制在10~20分钟，时间过长，会使宝宝感到疲劳。
2下水前的准备
做个活动操、对游泳圈做安全检查
让宝宝做个活动操，伸展一下小胳膊小腿，为下水做准备。此外，游泳圈使用前必须进行安全检测，如检查是否漏气等。套好后检查下颌是否托在预设位置，以保证宝贝呼吸通畅。
3宝宝下水
缓缓入水、全程看护
先在宝宝背上、腿上拍些水，让宝宝适应；接着把宝宝的脚缓缓放入水中，然后是屁股，最后是身体，动作要轻柔。游泳时，必须全程有人看护。看护人的双手必须处在随时可以托出宝宝的地方。
4帮宝宝享受畅游乐趣
注意观察游泳表现和状态
宝宝初次下水时，活动不会多，妈妈要在一边给予语言的鼓励，还可以拿些玩具逗宝宝，要注意不可只抓住颈圈来移动水中的宝宝。
如果宝宝在水中乱抓可能表示他累了或害怕了，妈妈要赶紧握住他的小手，如果不能安抚，建议结束今天的游泳。
如果宝宝第一次下水哭了，妈妈也不要过分担心，给他们适应的过程，可以先把宝宝抱起来，轻轻地安抚一下后再放入水中。
5结束游泳后
及时擦干、补充水分
游毕，及时擦干身上的水分，防止感冒。妈妈要特别注意检查宝宝口、眼、鼻、耳朵有无进水，并要擦干肚脐、手指缝和小脚趾之间残留的水分。游泳时一个消耗体力的过程，游完泳后，要及时为宝宝补充水分和母乳。
6泳池水妙招
用于洗澡或打扫卫生
游泳结束后，可以让宝宝在泳池内洗个澡。游泳和洗澡相结合，既节约水也节约时间。并且泳池里的那一桶水，还可以再循环派上很多用场，比如细细拖布、冲冲厕所、打扫卫生等。
TIPS
婴儿游泳馆VS家中自备游泳池
目前婴儿游泳馆遍地开花，建议挑选正规专业的机构。选择婴儿游泳馆的好处是省事，但容易受到天气影响，如碰到下雨天就不方便带宝宝出门了。
在家中自备游泳池游泳，可以不受天气干扰，卫生也可由家人负责，更放心些；缺点是比较费神，因为游完泳后，妈妈还要“打扫战场”哦。
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