月子二十天可以洗澡吗
月子二十天可以洗澡,但洗澡的时间不宜过长,水温不宜太低,保持体温,浴室内空气要流通,而且只能淋浴,不能盆浴,洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包住,以免受风着凉。要适当增加营养,因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤,所以,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
月子二十天如何护理
不能吃辛辣、刺激、冰冷的东西,加强营养,多吃鱼,肉,鸡蛋,牛奶,乌鸡红枣汤,排骨玉米汤,猪脚汤。蔬菜不要吃空心菜,因为空心菜是凉性的,老辈人说吃了容易得风湿。水果也要用热水泡温再吃。
注意休息,产后一个月内不能外出,大部分时间要躺在床上,可以偶尔在家走动,半个月后可以做些简单的健身操,不能干重活以及家务活,也不能下冷水。宝宝最好让家人帮着照顾,自已只喂喂奶,抱孩子的时间不能太长,不要太劳累。
在坐月子的时候,要调整好饮食,保持良好的作息。如果刚生完宝宝之后,就过度劳累工作,那么对于身体的负担是非常重的,常常会引发多种身体的疾病。因此需要大家谨慎调整好生活习惯,包括个人的饮食和作息系统等方面的内容。
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