女人生完了孩子后，胯骨会变宽，天然而然就会感觉到臀部变宽了，产后臀部变宽能不能恢复呢？毕竟谁都不希望本身有个大屁股，接下来的内容中介绍一下。
产后臀部增宽可在产后期间恢复。骨盆起着支撑胎儿和胎盘的作用。分娩后，由于骨盆的极度膨胀，这些肌肉也会受到必然程度的损伤。但一般而言，耻骨联合分离及盆腔肌肉轻微损伤在分娩后会逐渐恢复正常。因此，产后髋部增宽是能够恢复的。可是为了让臀部恢复的更快一点，需要产妇们多做一些修复的措施哦！
怎样恢复？
1、产后妇女选择床垫时，应选用软硬适中的床垫。如果床垫太软，会让身体下坠。如果太硬，会对骨盆造成压力，使骨盆倾斜。生育后妇女不良的生活习惯对保持臀形有很大的影响。妇女分娩后必需注意生活习惯和规律。
2、有些女士在做月子的时候会选择使用绑腹带。分娩后42天是盆底肌肉康复练习和治疗的最佳时间。通过专业的盆腔缩小矫正，盆腔至少能够缩小2-3厘米。平时注意锻炼，为了恢复到以前的身体状态，锻炼是很重要的。
3、产后不能长时间站立，站立时间过长，血液不易回流，使臀部出现缺氧，影响新陈代谢功能。其次如果没有良好的坐姿，不仅会影响背部的形状，而且由于长时间没有良好的坐姿，臀部也会变形。
4、在饮食方面，我们应该加强骨骼的营养。只有当骨头强壮时，才不轻易被损坏。产后妇女多吃富含钙和维生素C的食物。
想要将本身的臀部恢复如初是不太现实的，可是想要改善这些问题是相信能够的哦，只有坚持做一些修复操即可。还请大众多多的关注辣妈营女士网。