适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
黄体量过少可引发卵泡长不大的情况的出现，这时可听取医师的建议，打促进其成长的针剂。卵泡没法显现的女性，要考虑到功能性问题如输卵管，去医院接受一个相关的检查，以确定其是否堵塞。期待孩子到来对女性而言，是一场心理战役，这期间她们的精神会很紧张，内分泌会受影响，可能会陷入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。因此女性一定要放松心态，这样对内分泌有好处，卵子在轻松的状态下，会降临到母体内。