孕期胎教花样多,运动胎教你知道吗

时间:2024-02-10 13:04:14 健康 我要投稿

  传统的观念总是认为女性一旦怀孕了就不可以做任何事,更别说是运动了。其实这种观念是错误的,专员建议孕妇们应该抛开以前的旧观念,可以通过咨询医生来选择适合自己孕期的运动,这不但能增强自身免疫力还可以促进胎儿的健康发育。

孕期胎教花样多,运动胎教你知道吗

  孕妇运动对胎儿的好处:

  1、促进胎儿正常生长发育。

  运动不仅能增加孕妇自身健康,也可增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育。

  2、促使孕妇胎儿吸收钙。

  孕妇去户外或公园里运动,可呼吸大量新鲜空气,阳光中的紫外线,还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D,促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎儿骨骼发育,又可孕妇发生骨质软化症。

  3、帮助胎儿形成良好个性。

  孕期不适常会使孕妇情绪波动,胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,利于胎儿形成良好的性格,是一种很好的胎教形式。

  4、可促进胎儿的大脑发育。

  孕妇运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益的物质,通过胎盘进入胎儿体内;孕妇运动会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤,就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育,出生后会更聪明。

  比较后,产科专员提醒所有孕妇,开始锻炼时,运动量从小量开始,待适应后逐步增加至比较合适的量,注意保持正确方法,听从医护人员的指导,保障有效的运动。在运动中如出现任何疼痛、气短、出血、破水现象,应立即停止运动,或运动后胎动发生异常,马上去就诊是比较的选择。

  如果孕妇曾有过先兆流产、早产、双胎、羊水过多或过少、前置胎盘史,或严重的内科并发症,如心脏病、高血压、糖尿病等,那么,为了起见可不进行运动。