可能目前准备怀孕的妈妈都不太重视备孕期间进行运动，完全不了解备孕期运动对妈妈和孩子有多么重要，以及她到底能够给妈妈和孩子带来什么影响，以下就详细给大家讲解一下孕期到底为什么要运动？
1、提高身体的综合素质和心肺功能
身体素质和心肺功能的加强有助于妈妈顺产的几率很大，同时也可以在孕期会出现喘气，心慌，气短等现象
2、提高卵子活力
因为孕育健康的宝宝就要提升卵子的细胞活力，卵子活力不好可能会出现早产，死胎和受孕的质量都会受到影响
3、妊娠糖尿病
要想生育健康的宝宝作为妈妈就必须要控制自己的体重，控制体重可以肥胖，高血压，糖尿病，如果妊娠期出现糖尿病会导致宝宝后期得糖尿病的几率大大增加。
4、帮助妈妈怀孕和分娩
通过运动提高卵子的活力和质量来帮助妈妈怀孕，而且还可以减轻分娩的痛苦和孕期带来的不适。
5、加强骨骼肌锻炼稳定关节
大部分妈妈怀孕期间会出现颈椎痛，腰椎痛，膝关节不适等现象，通过运动可以提前身体出现的不平衡以及关节的不稳定和肌肉的薄弱。
6、减少产后骨质疏松，腰肌劳损的几率
在怀孕期间体重会增加10-12kg，妈妈的负重就会很大，腰肌和关节的承受能力就会增加，提前运动可以很大的降低受损的几率。