体操活动是一种简易的体格锻炼方法，分为被动体操和主动体操两种，前者适用于出生后2—6个月的婴儿，后者适用于出生后6～12个月的婴儿。婴儿体操是在家长的帮助下进行的，结合按摩效果更佳，婴儿体操的内容有：
(1)上肢运动婴儿取仰卧或坐位、站位。家长两手拿着婴儿的双手或小臂，做婴儿的臂上举、前平举、侧平举、扩胸、屈肘及肩绕环等动作。
(2)下肢运动婴儿仰卧。家长两手拿起婴儿的双脚做婴儿的举腿、屈膝、屈踝、左右分腿、交叉等动作。
(3)头颈部运动婴儿仰卧或成坐势。家长双手扶着婴儿的头部两侧，做婴儿的抬头、低头、左右转头等活动。
(4)腹部运动婴儿仰卧。家长一手扶着婴儿背部，一手按着婴儿双膝，轻轻地把婴儿扶成坐势，再轻轻地把他放成睡势，重复6次左右。还可使婴儿俯卧、自行抬头、挺胸、支撑等等。
(5)跳跃运动家长双手扶抱婴儿腋下使其站立，做被动的双脚蹬跳。
(6)自由活动lO个月以上的婴儿有了摹仿能力，可教举手、抬头、弯腰、下蹲等简单易学的动作。
给婴儿做体操时，要注意柔和、轻缓，手法要准确。每天活动l～2次，每次体操的时间和内容要根据婴儿的年龄大小来决定。
给婴儿做体操，一般在吃奶或进食后半小时进行较合适；不要在宝宝饿着肚子或刚吃饱时做。因为在饥饿情况下，宝宝既无力又没兴趣，做操效果不好；刚吃好就做操，不利于消化，且容易引起呕吐。做操前要给宝宝把尿，并解掉尿布。在做操的桌面或床上铺上褥子或被单，不要在光板上做。家长不要戴表或戒指之类的东西，以免触痛宝宝。做操时速度要慢，要有节律，以引起宝宝的兴趣。要一边做，一边逗宝宝，使宝宝情绪愉快。每次做完操后，要让宝宝安静地休息半小时。