新闻事件1：
湖北襄阳有一名6岁的小女孩雯雯因为在练习跳舞的下腰动作时，一个不稳摔了一跤，突然无法正常排小便了，随即被家长送到武汉儿童医院就诊。经核磁共振检查后，医生发现雯雯胸椎有一部分脊髓肿胀，被确诊为“无骨折脱位型脊髓损伤”。骨科医生给予了激素冲击治疗以及消肿、止血、营养神经等方面的治疗，半个月后，雯雯能自己解小便了，但双腿还是无力，没有运动能力。入院21天后，她转到武汉儿童医院康复医学科继续治疗，经过一个月的系统综合康复治疗后，雯雯能自己站起来自己走路了，但姿势仍比较生硬，速度较慢，后期还需要继续做康复治疗。
新闻事件2：
西安6岁女孩果果平时喜欢跳舞，一天，果果妈妈让她去练舞，果果就在床上练习了好几次下腰，结果一次没站稳，果果就摔倒在床上。摔倒之后，果果的胳膊开始发抖，还会经常摔倒。后来，果果的下肢已经完全没有自主运动能力，大小便也不能控制，送医检查后，西安市儿童医院神经外科主治医师史永强说，果果之所以会出现这种症状，很可能是下腰时候用力过猛，导致脊髓血管缺血。这种情况严重时会导致下肢瘫痪，永久性不能恢复！
危险的“下腰”动作
“下腰”是舞蹈和体操中的常见动作，也是我们都知道的基本功之一，很多小女孩都喜欢尝试。但是，很少有人想到过其中存在的巨大安全隐患。近年来，由于“下腰”造成脊髓损伤、导致瘫痪的病例时有发生，应该引起家长和老师们的关注。一个常见的“下腰”动作为何会造成如此严重的损伤？这要从孩子的发育特点和脊柱结构讲起。
■骨骼：儿童的软骨较多，骨密质较差，富有弹性但不坚固，不容易完全骨折但容易发生弯曲和变形。
■关节：儿童骺软骨尚未完全骨化，关节囊、韧带的伸展性较大，关节软骨较厚，易发生关节韧带的扭伤、关节脱位等。
■肌肉：儿童肌纤维较细，肌肉张力小，且肌肉的生成落后于骨骼生长，因此，肌肉收缩的力量和耐力都较差。
■神经调节：儿童大脑皮层中兴奋和抑制两个过程不均衡，兴奋过程容易扩散，做动作时，多余的动作会比较多，动作不够协调。
注意！6岁前练舞，别急着下腰、劈叉
过小的孩子骨骼钙化不足，站立时间太长也可能形成罗圈腿。因此，下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子。
练舞时，注意这些危险
1.在练习下腰等危险性动作时，应有专业人员辅导和保护，不要让孩子轻易尝试或练习。
2.下腰时必须配备舞台防滑胶。
3.儿童不宜在坚硬的地面上进行跳跃练习，否则会对足骨产生过大和过频的刺激，也容易引起损伤。
学运动的最佳时间点，你踏准了吗？
现在物质条件提高了，国家也一直在倡导素质教育，家长本着孩子不能输在起跑线上的想法，都会从小开始培养孩子的各种能力，也认为孩子小、可塑性更高、学起来也更容易更快。殊不知，有些技能接触得过早或练习过于勤奋，也会导致疾病，或轻或重，多多少少都会影响孩子的生长发育。
才艺类
钢琴
最佳学习年龄：5岁
一般来说，5岁以下的孩子骨关节、韧带和骨节囊都较松弛，练习强度较大的话，容易对这些组织造成损伤。发育期的孩子，如果长时间练习或者用力过猛，还会导致手指长短、粗细发生变化，出现手指缺陷。
舞蹈
10岁后进行专业训练
4岁左右主要是进行舞蹈的启蒙教育，不要进行基本功的严格训练；5-7岁时以培养孩子的兴趣为主，可以进行少儿舞蹈基础训练，但不要过分让孩子做劈腿、下腰等高难度的动作，这些舞蹈常见动作容易对孩子的肌肉造成损伤；7-10岁可才稍微加强基本功的训练，但不可操之过急；10岁以后才能进行专业舞蹈训练。
书法
最佳学习年龄：6岁
孩子的手在6岁前，基本都是“肉肉的”，握笔的手容易遮挡住自己的视线，进而养成侧头看纸写字的习惯，不仅姿势不对，还容易造成脊柱变形和近视。另外孩子比较小，腕部的力量还不够，手指小肌肉也未发育完全，练习书法容易造成手指骨节畸形。
运动类
跆拳道
4-8岁基本练习，8岁以上正式训练
4岁以下的孩子大都注意力不集中，接受能力较差，而且骨骼发育不全，进行激烈的运动容易引起骨骼畸形。8岁以下的孩子练习跆拳道以跑、跳、爬等基本动作为主，不建议进行剧烈或难度、强度较大的动作练习。8-10岁后，孩子的骨骼发育基本成熟，进行跆拳道运动更加适合。
武术
4-8岁基本练习，8岁以上正式训练
与跆拳道相似，低龄时以基本功为主，有了一定的基础之后，再挑战高难度的动作，要循序渐进。
篮球
6岁以后学基本功，10岁以后学习技术
6-10岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13岁则是孩子开始学习技术的阶段。由于孩子的肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤，因此，要给孩子换好合适的篮球鞋，运动前也要注意热身运动。
轮滑
最佳学习年龄：4岁以上
不建议4岁以下的孩子学习。因为他们的腿部、脚部的力量太弱，无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡。而且轮滑鞋有一定的重量，穿着轮滑鞋会大大增加幼儿的腿部负担，从而影响身体的发育。4岁以后，孩子的肌肉力量符合练习轮滑的条件了，家长最好为孩子找一个专业的教练。为了避免长时间运动对幼儿身体带来伤害，建议初练者滑5至10分钟就休息一会儿，熟练的孩子总滑行时间控制在30至40分钟左右。另外因为轮滑难免摔倒，不论是初学者还是轮滑高手，摔倒时膝盖着地几率最高，因此护具中以护膝最为重要。还有头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。
游泳
最佳学习年龄：5岁
孩子年龄太小，智力和体力都达不到学习的要求，骨骼、呼吸系统等也没有发育完全，柔韧性也不能满足游泳的需要。过早学习游泳会让孩子需要更长的时间才能真正学会，也易让孩子产生挫败感，不利于心理健康。而且泳池中会残留一些消毒剂和漂白粉，对鼻黏膜的刺激性比较大，如果在游泳的过程中，不小心使水进入鼻腔或呛水，就可能会将鼻腔中的分泌物、细菌带入鼻窦，很有可能引起鼻窦炎。
滑雪
3、4岁进行滑雪体验，5岁后学习专业动作
三四岁孩子可以在家长陪同下进行滑雪体验，主要是让孩子感受到在冰雪上玩耍的快乐。等到五岁了，孩子可以在专业教练的指导下，慢慢开始学习滑雪的基本动作。
3岁以内别做这两类运动
●悬吊和倒挂运动：这些运动有助于长个子，但有一定的危险性，不适于3岁内的宝宝。
●拔河、举重、长跑等：这些运动会使宝宝过分使用肌肉，阻碍骺板的血液供应，对宝宝是不利的。
孩子在不同年龄段适宜的运动不同，一味地加强运动会影响到孩子的骨骼发育，家长可要注意了哦！
建议：
每项活动都有适宜的学习年龄，太小的孩子还是注重启蒙教育和兴趣培养，不要追求成绩，让其自行发展比较好。家长切不可“拔苗助长”，相关的专业练习一定要在专业人士的建议与指导下进行。
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