练习瑜伽可以减轻身心压力，调节自我情绪，压力与情绪可以影响到人体内分泌。通过瑜伽可能会对怀孕有帮助，虽然瑜伽并不是正规治疗的方法，但是平常练习瑜伽可以调整身体状态，避免因身体状况不佳不能受孕的因素，而且练习瑜伽也有很多好处。
练瑜伽的好处
1、减缓衰老。勤练瑜伽，身体就会变得更健壮，胆固醇和脂肪在体内也不会积存很多，身体各方面指数也会正常，如体重、血压等。身体状况变好，人自然看起来自然更有活力。
2、保持精神。瑜伽调息法是一种很有效的呼吸技巧，可以为脑部提供更多的氧气，让大脑更有能量。睡眠不足的人常练习瑜伽，也可以让头脑保持清晰稳定，保持良好的精神状态。
3、放松身心。经常处于紧张状态会使人体免疫力便会降低，这样会更容易患病。瑜伽可以给人极大的放松和静心作用，让人心情愉悦，保持良好的健康状态。
备孕女性可以坚持练习瑜伽，改善身体状况，提高怀孕的几率。当然，除了瑜伽，还有很多助孕的方法，如何当归金银花汤、豆浆、水鱼汤、阿胶红枣、红糖生姜水、黑豆汤等等，都可帮助女性补气血、暖子宫、调整内分泌、补充雌激素等，从而提高受孕的几率。
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