一、蜂蜜葡萄莲藕汁
所需食材:莲藕200g,葡萄120g,蜂蜜适量。
制作步骤:
第一步,首先将选好的葡萄一颗一颗摘下来洗好,之后将莲藕用水冲洗干净,再用刮皮器将莲藕的外皮刮掉,选取中间嫩的部分切成块。全部弄好,将它们放在一旁备用。
第二步,准备好榨汁机,将上步骤已经备好的葡萄和莲藕放进去,再倒入一定量的凉开水,选择“榨汁”功能,等待榨汁功能结束后,用过滤网将残渣过滤掉,将滤出的汁液倒入杯中,之后根据个人的喜食的甜度加入适量的蜂蜜,要记得要搅拌均匀,否则影响口感。
本品功效:本品能清热润肺,能够帮助人体通过呼吸将体内的毒素排出体外,达到排毒的效果。对于女性朋友们来说,只有将体内残留的毒素及时排出,才会有好的气色,有了好气色,才能光彩照人。
二、松子仁炒韭菜
所需食材:松子仁80g,韭菜120g,胡萝卜45g,盐、鸡粉、食用油各适量。
制作步骤:
第一步,首先将韭菜切成一段一段的(小提示:不要切得太长也不要太短,一定要把握度,最好是切成小拇指的长度。)之后将胡萝卜冲洗干净切成胡萝卜丁。
第二步,将锅洗干净,倒入适量的水煮开,之后将切成丁状的胡萝、少许盐放入锅中,煮至八分熟后再捞出、沥干水分,放在盘中备用。之后,往锅中倒入食用油,倒入备好的松子仁炸至熟透后捞出,沥干油放在盘中备用。
第三步,往锅中倒入食用油烧热后,将煮至八分熟的胡萝卜、洗净的韭菜、炸熟透的松子仁倒入一同翻炒,待将要煮熟时放入适量的盐和鸡粉调味即可,这样松子仁炒韭菜这道菜就完成了。
本品功效:本品中的松子仁营养丰富,特别是其中含有的油脂,能够帮助人体滋润肠道,促进人体内的毒素排出,达到排毒的效果。
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