一、番薯粥
原料：新鲜红薯250克，大米100克。
做法：将红薯，以红皮黄心者为最好，洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。
二、红枣大麦茶
材料：红枣、大麦。
做法：将大麦仔仔细细地进行挑拣，然后用清水冲洗干净铺在阳光下晾晒至干燥；红枣清洗后用温水泡软；热锅后将大麦放入，用小火不停地翻炒30分钟左右；等大麦的颜色呈现灰褐色，并散发出香味后即可关火出锅晾凉；接着把锅用清水洗一下后开火，倒入适量清水，再加3大匙的大麦，再放入红枣；盖上锅盖煮。水开以后转成小火煮8~10分钟左右，即可关火。
功效：大麦中含有水溶性纤维，可以排水利尿，促进排便，缓解便秘。
三、木瓜绿豆汤
材料：木瓜、绿豆、海带丝、瘦肉、百合、陈皮
做法：把木瓜去皮去籽以后切成块备用；海带丝洗净放一旁，瘦肉切成小方块，绿豆和百合洗净备用；接着取砂锅，放入清水，接着把瘦肉、绿豆、陈皮也放入，开大火烧开以后转成小火慢炖；小火慢炖2个小时以后加入百合和木瓜，这个时候只要再炖15分钟就可以。关火前加入食盐调味即可食用。
四、银耳枇杷汤
原料：新鲜枇杷，水发银耳，蜂蜜。
做法：先将新鲜的琵琶去皮切片，将籽去除。将水泡好的银耳清洗干净，撕成小片，放入锅中。加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片。等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。冰镇后吃效果也很棒。
功效：银耳是含粗纤维的减肥食品，内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
五、莲子百合糯米粥
材料：莲子、百合、糯米
做法：把莲子和百合提前放入冷水中浸泡，大约20分钟左右即可；取一口干净的锅倒入糯米和清水煮，水开以后转成小火煮10分钟；接着放入泡好的莲子和百合继续煮。煮到粥粘稠即可关火食用。
【适合女性排毒养颜的食谱 女性吃什么可以排毒养颜】相关文章：
女性排毒养颜美白食谱08-12
女性排毒养颜美白食谱（荐）10-31
女性常吃什么食物可以排毒10-04
排毒养颜的饮食方法09-29
10种排毒养颜食物09-27
电脑族排毒养颜法10-13
人流后可以吃排毒养颜胶囊吗08-31
喝什么茶美容养颜排毒04-08
冬季美容护肤 排毒养颜是关键04-13
排毒养颜的陈醋减肥法09-18