如何给脾脏排毒？
1、吃点酸
酸味食物具有健脾功效，能够起到抗毒的作用，帮助脾脏排毒毒素。所以说，脾脏不好的人，日常可以多吃些乌梅、酸葡萄、酸李子等等，平常吃面吃粉丝的时候，可以加些食醋调味，醋也是酸的，多吃点对脾脏好。
2、饭后散步
饭后不妨散散步，因为散步可是一项运动，坚持运动的话，可以促进脾胃消化，当其功能增强了，排出毒素的速度就会加快。
所以说，吃完晚饭之后，收拾好餐桌，洗完碗筷之后。就可以和另一半去公园散散步，若是住在小区的话，可以到楼下走一走，看看风景。
3、吃带香味的食物
祖国医学认为，香味能够入脾经，从而起到醒脾燥湿的作用，进而让你的脾脏变得更加舒畅。因此，为了养脾脏，日常可以吃些炒瓜子、炒花生之类的。当然，不能一次性吃太多了，因为不管是炒瓜子还是炒花生，火气都比较大，吃多了容易上火。
4、不能吃冷的食物
现在天气炎热很多人喜欢吃冷的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋等等。虽然说很好吃，但是却不适合天天吃。因为这些食物中含有很多的寒气，吃太多了会导致体内寒气过重，进而损伤脾阳。
其中，具有脾虚问题的人们，建议早上起床之后，可以泡一杯生姜红糖茶饮用，生姜和红糖都是温性的，一起泡茶喝，具有温脾、升阳的功效。
5、吃温燥类的食物
脾脏这个器官喜燥温、恶湿寒，所以说，脾脏不好的人，日常应该选择温性、或者说燥性的食物或者说中药材烹饪成药膳滋养身体，帮助养脾脏。其中，肉桂、白芷、花椒、小茴香对养脾效果非常好的，要利用它们炖汤食用用。
脾胃不好吃什么调理？
1、大豆
当人们出现了脾胃问题的时候，很容易出现皮肤暗淡无光的情况，让人们的脸色变差。想要脸色红润的话，建议多吃些大豆，帮助滋润皮肤。
这是因为大豆中富含蛋白质，摄入身体之后，有助组织修复。不仅能滋润皮肤，而且还能够毛发、皮肤都变得细腻、有弹性。
其中，吃法有非常多，比如说和猪蹄、排骨炖汤食用；比如说榨成豆浆饮用。当然吃豆制品也是可以滋养脾胃的，所以说，豆腐干、豆腐、豆皮、豆泡之类的，平常都可以购买，制作成熟食食用。
2、地瓜
这种食物日常可以直接洗净后蒸熟，熟了以后直接剥皮食用就可以了。其具有补脾胃的功效，很适合脾胃虚弱的患者食用。这类患者们为了调理脾胃，就应该多吃地瓜。若是不想剥皮吃，那么就煮成地瓜粥食用，好吃又容易消化吸收。
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