孕后如何恢复身材
产后妇女体重超出正常范围20—50％，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。当然，一般情况下，第二次分娩的妈妈不会像第一次分娩时那么紧张和茫然。
是不是身材就很难恢复了
究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。
饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。不过生那么多干嘛？我妈妈就是高龄产妇，32岁生的我我妈妈没声我以前才一尺九的腰，生完了我以后就胖的不行变得二尺五的腰不过既然是当妈妈，既然是妈妈就应该为宝宝付出就算胖了只要你有毅力就可以减下去的绝大多数妇女在怀孕期间体型发生很大的变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿也胖了起来，这个是必须的啊。但第二胎就没那么容易了，有时候要去像花熙这样专业的产后恢复中心才能恢复。
生第一胎身材没怎么恢复
我认识一个两个孩子的母亲，现做40多岁，但是看上去身材依然很好，她就是经常锻炼，很注重养生。其次是要适量。
顺产当天即可下床活动，一星期后做产后体操，剖腹生于第二天下床活动，10天后开始做操。举个例子，贝嫂，贝克汉姆的老婆还有小S，都是好几个孩子的妈妈，为什么她们的身材还是那么好呢，原因就是下大力度进行保养得原因。因此，积极预防生育性肥胖应引起产妇及家人的重视。有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
为什么剖腹产要了二胎以后身体恢复比第一胎差很多呢
第二次分娩的时候，准妈妈们应该更加慎重地选择分娩方式，特别是第一胎剖腹产的准妈妈。“正常妊娠期间，胎儿的重量、羊水、血容量及细胞间液的增加，子宫和乳房的增大等都导致了体重的增加，生理性体重可以增加15公斤左右。
一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。我也是，第一胎生完后身材还很好的，有了二宝后肚子和大腿上长了好多肉松松垮垮的，难看死了。
生二胎会身材走样吗
产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。
贾晓芳主任医师强调，“产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。不过生那么多干嘛？我妈妈就是高龄产妇，32岁生的我我妈妈没声我以前才一尺九的腰，生完了我以后就胖的不行变得二尺五的腰不过既然是当妈妈，既然是妈妈就应该为宝宝付出就算胖了只要你有毅力就可以减下去的有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。
一、产后42天内不要节食无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。
孕妇如何恢复身材
如何在产后尽快恢复体型是每个产妇都关心的事，防止产后胖，做月子时要尽量做到，饮食适度，勤于活动，母乳喂养，充足睡眠，保持愉快的心情，尤其是产后运动更是产后体型恢复的关键，产妇坚持在分娩后每天进行必要的身体锻炼，就可以对体质及体型的恢复起到积极的作用。妈妈们千万不要自甘堕落，失去信心，明星们也是女人，只有我们不懒惰，能够坚持去做，好身材就一定会有的。
大部分人都是这样子的，不过也在个人体质，产后多运动，进行母乳喂养，还是可以恢复以前的身材的，做一些专门的瘦身塑身运动才行，还有配合适当的饮食，光靠自然恢复不行的希望能够帮到你了有的，第一胎如果是妈妈比较年轻的，恢复会很快的，大多数第一胎很容易恢复的。
二胎比一胎身材难恢复吗
因为第二胎妈妈们的身体已经不像生第一胎时那么好了。至于恢复差一点是正常的。”
二、自然分娩：产后第一天就开始活动孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。
而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。”“孕妇在怀孕期间，蛋白质的摄入量、储存量都会增多，如果不适当控制饮食，每天摄入的热量过高，就会超出生理性肥胖。
多运动再怀一个呗，就可以恢复怀孕时候的身材了，你可真笨有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。亲，这个也没有的，每个人的体质不同，有的亲生完宝宝出月子，身材就恢复了，有的宝妈怀孕开始，身材就变形了，最主要看亲生完第一个看自己的身材怎样亲，人家小S都生了三个姑娘了，一样身材火辣，这要看如果调整饮食，如果瘦身保养的。
大家产后身材都恢复的如何
尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。
多运动再怀一个呗，就可以恢复怀孕时候的身材了，你可真笨家长您好，身材好与不好和生几胎没有关系的，关键是靠自己的保养。不过生那么多干嘛？经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。
饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。
产妇怎样恢复身材
大部分人都是这样子的，不过也在个人体质，产后多运动，进行母乳喂养，还是可以恢复以前的身材的，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。
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