一、产后修复的内容
产后修复包含身材的恢复，但是又不局限于身材的恢复，因为怀孕对女性来讲，可以说是一个综合的改变，从身材、皮肤、体形、激素变化、内分泌系统，所以产后修复的内容，涵盖皮肤的修复、身材修复、内分泌水平修复等等，这是一个覆盖身体表里、内外，涉及生命大循环的广泛意义，其最终目的是减少怀孕和生产对女性产生的负面影响，从而达到一个尽可能健康、年轻的状态。
二、产后修复的关键
产后恢复好身材，是每位产后妈妈的愿望，就像我们在看到那些产后复出的明星妈妈，可以以那么迅速的时间，就能以一种纤细苗条的形象呈现在大众的面前，惊讶之余，我们也要理解她们在背后付出的超人代价，没错，坚持二字就是产后修复的关键。坚持既定的目标，坚持对美食和舒适的抵制，即使面对最亲近家人的不理解，也要坚持自己的目标，一步步执行自己的计划。
三、产后修复能否达到理想效果
产后修复效果的达成，以及所需要花费的时间，谁都不能下定论，因为这和个人的体重和体形基础、目标值、运动强度、个人身体机能的基础息息相关。在产后修复的过程打退堂鼓的例子比比皆是，其实不管效果是否理想，个人都要对产后修复有一个科学的认识，认识产后修复的可行性和不行完成的内容，给予产后修复一个时间上的界限，毕竟，产后最关键的是身体情况的恢复，是体能的提升，皮肤的恢复如初、身材的完全恢复只能是尽人事，而听天命，做好自己该做的，然后保持一个乐观的态度，才是产后修复中最重要的。
好身材的维护体现着一个人的自制力和对自身形象的维护，产后恢复好身材也不例外，女性不能够被怀孕和生产所束缚，更不能屈从于其带来的影响，从身材开始塑造和维护自己的形象，是一个心怀美好的人乐于追求的事情。
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