饮食要操控好
有的妹子生完后就觉得自己总算能够大吃特吃了，其实不是这样，假如产后管不住自己的嘴，那么不只不会瘦并且会越来越胖的，因而月子期间，不是吃的越多身体越好，要合理的组织饮食，要吃肉，当然也得吃一些生果还有蔬菜之类的，再加上一些恰当的运动就更好了。
小动作成果身段
1、提包的时分
妹子们外出一般都会随身带着包包，在不影响周围人的情况下，能够把它当成小型的运动器材，前后摆臂膀的一起，甩动包包，这种甩包包的动作能够训练你的手臂肌肉。
2、等电梯来时
等电梯的这段时刻，也不是光站着没事可做，能够使用电梯来的这段时刻进行一下收腹的操练，将留意力会集在肚子上，收紧肚子，收紧的时分坚持几秒钟后再复原。
3、等车的时分
等车的时分能够轻松的做做运动，小腿抬起来上下摇摆，能够训练小腿的肌肉，一起坐着等车的时分还能训练腹肌，双腿抬起，尽量坚持这个姿态，能坚持多久就坚持多久。
4、站在公交车上的时分
坐公交车的时分也是运动的好时分，假如你没有座位的话，那么用手拉住头顶上面的吊环，一会用力拉住，一会松开吊环，常常这样做，你会发现你粗粗的手腕变细了。
用手拉住头顶上的吊环，身体往前面侧一点，此刻能感觉到肚子上的肉开端紧绷了，这样能够训练肚子上的肌肉，让赘肉快速消失。
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