剖腹产怎么恢复的快

时间:2023-12-28 17:33:44 健康 我要投稿

  剖腹产后恢复建议1:别找借口

  尽早开始锻炼,哪怕只是散散步、伸展四肢或其他能够让你动起来的事情也行。如果你已经回到工作岗位,可以利用午饭时间在周围散散步。

  剖腹产后恢复建议2:来点创意

  随时随地锻炼绝对优于从不锻炼。多思多想,便能找到锻炼方法。你可以试试跳绳,洗奶瓶时做下蹲运动,临睡前做仰卧起坐等等。

  剖腹产后恢复建议3、确定重心

  重新确定你的重心,有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉酸痛或者抽筋。尤其是腹部很容易累积赘肉,保持一段时间的收腹能帮助腹部肌肉得到锻炼。

【剖腹产怎么恢复的快】相关文章:

剖腹产后吃什么恢复得快09-13

大腿拉伤怎么恢复快12-24

肌肉损伤怎么恢复快12-24

剖腹产后怎么快速的恢复身材12-05

产后7天,怎么护理恢复的快10-16

剖腹产子宫恢复的护理10-22

剖腹产后吃什么恢复更快?09-03

想要术后伤口恢复快09-20

剖腹产后恢复 产妇如何护理刀口09-04