分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
假性宫缩对胎儿有伤害吗？
正常情况下，假性宫缩对胎儿是没有什么直接伤害的，假性宫缩只是孕妇子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩所致；而腹部的紧绷下坠感，也是子宫增大开始下降所引起的，这对宝宝并没有太大的影响。
不过这时候妈妈们也千万不能不在意，如果假性宫缩得太频繁或者是出现疼痛感，还是比较危险的，尤其到了临产前，更要时刻注意，一旦出现异常，就需要到医院检查了，否则就会影响到胎儿或者正常生产过程。
假性宫缩一般开始时间
假性宫缩通常是在孕中期和孕后期的时候出现，从孕28周开始，有的孕妈妈就会出现假性宫缩的，而有的孕妈妈会到怀孕30周之后才会出现假性宫缩。假性宫缩只是子宫肌肉敏感、子宫增大下垂所致，这是伴随着孕周期的增长会出现的一种正常现象。只有真宫缩时才是临产的征兆。
该如何辨别假性宫缩和真宫缩呢？
假性宫缩没有规律和周期性，持续时间短，并且不会有疼痛感；而真宫缩则是有规律的收缩，持续时间长，会伴随有酸痛感，那么就是快到分娩的时间啦！
出现假性宫缩要怎么办？
1、出现假性宫缩时，要注意立刻平卧休息，以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，重复几次等待宫缩停止。
2、假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
3、调整心情，稳定情绪
很多孕妇遇到假性宫缩时会手足无措，可能因为紧张导致呼吸更加异常，此时就要放松心情调整情绪，平和好自己的呼吸和心态。让身体的肌肉放松下来，就能有效缓解假性宫缩了。
4、注意休息
如果孕妇劳累过度也是可能出现假性宫缩的，这个时候就要注意休息了。
5、调整姿势
如果孕妇长时间保持同一姿势，就很可能引起子宫肌肉不规则收缩，如果孕妇出现假性宫缩可以适度变换姿势，症状就会得到很大程度缓解。
假性宫缩对胎儿有影响吗？宝妈看过来！孕妇遇到假性宫缩一定要镇静，要注意好自己的情绪控制和呼吸平和，用最冷静的方式处理这一症状，如果还是未能缓解甚至宫缩加剧，那就要到医院就诊了。