百合红枣银杏羹
准备百合50克，红枣10枚、白果50克、生姜两片、盐少许。将新鲜的牛肉用滚水去净后，切薄片，白果去壳后，用水浸去外层的薄膜，百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮，炖蛊内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，先用中火煲至百合将熟时，加入牛肉，然后继续煲至牛肉熟，最后加少许盐即可食用。
雪耳炖木瓜
准备雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、冰糖适量。先用清水将雪耳浸透发开，木瓜去皮和籽后，切成小块，南、北杏也要去皮。将所有材料一起放入炖蛊内，加上适量的冰糖及滚开水，最后盖上炖蛊盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，就可以食用。
红枣豆浆饮
去核红枣3～5颗，黄豆15克，加水400毫升在豆浆机中制作。可替代白开水饮用。
桂圆糯米汁
可将糯米25克，桂圆肉6个，加水400—600毫升，放入豆浆机煮制即可。入保温壶，随时替代粥饮品。
黄芪红枣饮
可将黄芪与红枣加水一起煮开，15分钟后，喝汤代替白开水。
薏米红豆饮
薏米30克，红豆15克，加水先浸泡12小时，然后加水至1000毫升，煮至20分钟，即可。