引发背部长痘的因素如下：
1、平时洗完澡没有把水分吸干，容易弄湿衣服紧贴身上，滋生细菌。
2、床铺清洁工作不到位，不干净的灰尘堵塞住背部的毛孔，使得油脂形成粉刺。
3、背部流太多汗水，容易滋生细菌。
4、背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。
5、皮肤过敏会引起背上长痘痘，所以平时不要让皮肤接触到过敏源。
如何舒缓背部痘痘？
背上长痘痘应保证充足的睡眠时间等日常护理才是痘痘的较好办法。平时要多喝水，身体要补足水；饮食要均衡，要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜，禁食油炸食品。此外，适量运动可以帮助身体排除毒素，皮肤更加有活力。
1、清洁：早上使用洗面奶，需选择符合自己的产品，早晚各一次。这样可以让皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，不给痘痘生长的机会。
2、去角质：去角质不宜太频繁一个星期一次即可，去角质能有效避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
3、控油：很多时候，痘痘出油情况特别严重，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面不宜太多，中、干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
生活作息、饮食习惯都会对孕妇背部的油脂分泌造成影响，因此想要舒缓背部长痘，孕妈妈除了要注意肌肤的清洁和控油，更要重视日常的营养均衡，养成良好的生活习惯。