1、影响睡眠质量
孕妇吃宵夜容易加强肠胃道的负担，让孕妈们的肠胃在夜间还要进行工作，无法进行休息。久而久之，就会影响到孕妇的睡眠质量。
2、导致肥胖
夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也比较少，因此，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量，造成母体过胖，会影响产后恢复能力，无法回到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
3、对胎儿营养无益
有些孕妇认为要多吃才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈因吃宵夜而体重过重没关系。但根据调查发现，这两者并不能画上等号。调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对的增加。
那么若是孕妇晚上感到饥饿怎么办？
首先在吃宵夜之前孕妈必须先弄清自己是真的肚子饿还是一种无意识的习惯？如果真是因为肚子饿了要尽量选择清淡、易消化及低脂肪的食物，一杯牛奶或者一碗热乎乎的白粥都是不错的选择。一定要避免高油脂高热量的食物，特别是油炸物和垃圾食品等。