宝贝的健康状况家长最关心，那么宝宝在夏天应该如何凉爽的度过呢？如何让宝宝在夏天睡的更健康呢？
夏天宝宝能否睡在空调房？
宝宝的房间可以开空调，但室温要控制好。无论对大人还是宝宝，都要注意不要让空气过于干燥，不要让冷风直接吹到身体，空调的温度在26-28度为宜，室内外温差不要太大。
开空调的时候，适当给宝宝增添一件薄衣。空调房间不要忘了换气，为保证室内空气新鲜，空调也不要开得太久，尤其在早晚较凉爽时，应适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调，一定要给宝宝盖上一条毛巾毯被或者小薄被，或者用睡袋，以防被子被宝宝踢开。
宝宝睡觉出汗后，不要直接将风扇对着宝宝吹。风扇吹到墙上折返回来，会在室内形成空气流通，这种情况下就会把孩子身上的汗或者比较多的湿度带走，给宝宝一种凉爽的感觉，对孩子降温是非常好，也不容易损伤孩子。
夏天睡觉也需要保暖？
对于宝宝来说，保暖并不是冬天的专利，在夏季也需要保暖，有三个地方值得爸爸妈妈注意。
首先是腹部，胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，寻致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉，牵连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
其次是头部，宝宝头部散热较快，如果宝宝睡觉时头上出汗了，需要及时把汗擦干净，以免着凉。
接着是足部。医学研究证明，脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。
宝宝睡觉时，最好给他穿一件背心或肚兜，保护胸、腹，如果脚上穿一双袜子那就更好了。
宝宝能睡凉席吗？
夏令气温高，睡凉席有一种舒适感，但如果宝宝还是小婴儿，不要直接睡在席子上，孩子皮肤幼嫩，容易被席子擦伤，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接接触可以使孩子皮肤过敏或出皮疹，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病。
家长可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品，防止宝宝着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是，在席子上缝上一层床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉度，而且床单缝在凉席上很安全，不会在宝宝睡觉时盖住他的嘴和鼻子。当然，孩子生病时不宜睡席子。此外，睡席子应检查席子是否光滑、无刺，防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干，保持席子清洁、干燥。
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