4种适合孕妇饮用的健康茶

时间:2023-12-21 16:00:19 健康 我要投稿

  1、绿茶

4种适合孕妇饮用的健康茶

  饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,绿茶中含有锌以及维生素C都是有利于人体健康的成分。不过绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。

  2、枣茶

  红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣有补血益气的作用,准妈妈如果有贫血的现象,可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解贫血的症状。

  3、姜茶

  姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。

  4、柚子茶

  花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。

【4种适合孕妇饮用的健康茶】相关文章:

什么样的茶适合孕妇喝?09-06

坚持饮用孕妇奶粉的妈咪09-24

适合孕妇食用的健康食物有哪些10-15

适合女生的茶06-15

孕妇健康饮食09-06

夏季饮用什么才科学健康?08-30

什么面霜适合孕妇08-30

孕妇蜂蜜柚子茶的禁忌09-23

女生适合的茶有哪些06-16