最基础的投资就是运动
周立波曾经直言不讳地说：“关于运动和健康方面的钱该花一定要花!而且要拼命花，努力花、抢着花!因为这抢着花的是医院的钱，你不花，将来还是要交给医院的!我宁愿站着吃保健品，也不愿躺着喝医院的药!”
这句话虽然听着有点糙，但却让人意识到一个问题：健康是需要投资的。身体就像一个银行，平时保养就是向身体银行投资，如果只知道使用身体而不注意保养，就像在银行只取不存，就会透支。运动是维持健康的一个有效筹码，新一年的健康投资计划，它必不可少。
推荐指数：★★★★★
①最省钱的健康投资：跑步、跳绳、骑车、瑜伽、游泳、跳健身操.....
这一类项目大多属于有氧运动，它们的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强，对各种人群都适用。像跑步、跳绳、骑车这些基本属于精力上的投入，只要愿意平时挤一点时间出来锻炼，还可以省下不少钱。
②有时间也能花点钱到专业项目中：登山、划船、去健身房.....
基本的运动都可以在家附近完成，想要呼吸到更多新鲜空气就可以尝试往户外跑跑，像登山跟划船都是不错的选择。想得到专业一点的运动指导还可以去健身房，如果办卡的话尽量常去，别让投进去的钱打水漂。