若通常月经周期有规律的话，那么排卵期日期为下一次月经来潮前后14天内，前后5天均为排卵期时间，适当延长性生活次数对更好怀孕有帮助。
若平时经期不规则，宜通过检测卵泡选择怀孕最佳时期，当卵泡直径达到18-25mm，大多24-48小时内排卵，且排卵前2天为怀孕最佳时期。
为增加受孕机会，建议妇女选择年龄、生理周期为最佳的备孕时期，这对增加受孕机会很有帮助，可达到优生优育的目的。
了解排卵日推算怀孕时间，以妇女末次月经来潮为依据。排卵日通常出现在下一次月经来潮之前14天内，月经周期有规律的妇女可按日历表推算排卵日；月经周期不规则的妇女，可采用排卵试纸进行测试，或到医院B超进行排卵时间监测。孕期并不按排卵日来算，而是按最后一次月经的日期来算。
预产期计算公式：
预计分娩日期是以整个妊娠期的290天为基准：
预产期月：末次月经第1天所在月加九或减三。
预产期日数：末次月经第1天日数加7。
所计时间为预计生产之日。比如最后一次月经是在2月1日，第29个月=11月，第17个月=8日，那么预期的分娩日期应该是11月8日。
如上次月经是4月份以后，就应该减3次。若最后一次月经来潮时间为4月3日，即4月-3月=次年1月，则27=9，即次年1月9日为预计分娩日期。
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