最新研究表明，从健康角度看，多晒太阳对老年女性有很多特殊的好处：
其一，能减慢衰老英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。
其二，可降低患乳腺癌、卵巢癌风险乳腺癌多发生在中年女性身上。研究发现，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力，同时还能降低患卵巢癌的危险。
其三，减少患骨质疏松症由英、法、韩等国科学家组成的科研调查小组，对世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者血液进行检测，发现韩国患者血中维生素D缺乏最严重。究其原因：主要是韩国女性最怕皮肤被阳光晒黑，还采用很多防晒措施。其实，晒太阳能促进体内维生素D合成且有助增加钙吸收，可增强骨骼和肌肉强度，因而有助预防骨质疏松。
其四，预防抑郁症更年期女性是抑郁症的高发人群。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，冬季晒太阳能使毛细血管扩张、促进激素分泌，能有效预防女性常有的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。