肾阳虚
肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。
肾阳虚早期症状还有晚上睡觉噩梦，容易鬼压床。
肾阳虚中晚期症状：小腹觉得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感。手摸什么感觉什么寒冷。勃起开始有心无力，性欲减退。下肢感觉发胀，而且感觉下肢冷。上身却显示一派热象，比如喜欢吃一些凉的东西，脸上容易起痘痘，或牙齿疼痛，口舌起疮，鼻炎，经常大汗特别吃饭的时候;女性症状还可能出现痛经，而且痛经(月经)时大汗，要用暖水袋放在小肚子上才觉得稍微好点。经血有深乌，结块，甚至出现类似黑色的凝血块;一部分人士出现黑眼圈，特别是下眼皮，或者鼻子山根部位发青。
肾阴虚
肾阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。
上半身寒冷的感觉，下肢却热象。特别容易勃起，如果勃起后不萎软(中医叫强中)这样的才是肾阴虚。特别“强中”是肾阴虚的关键判断点。真正的肾阴虚比例极少不足
区别
腰部反应：阴虚的人总是腰酸;阳虚的人，腰部总是又冷有痛，不能受凉，一冷就会加剧。
舌头：阴虚的人舌头颜色鲜红、舌头较小并且舌苔少;阳虚的人，舌头一般又白又嫩，看起来明显呈病态，并且舌苔又白又多。
精神状态：阴虚的人一般容易莫名发火，身体燥热，心里发慌;阳虚的人大多手脚冰凉身体怕冷，心情压抑，不太说话，容易感到疲惫。
病痛：肾阴虚，腰酸绵绵，肾阳虚，腰部冷痛，遇寒加剧
冷热：简单来说，就是阴虚的人总是燥热出虚汗，手心汗多;阳虚的人就比较怕冷，手脚发凉，身体无力。
脸色：阴虚的人一般比较亢热，脸色长期燥红;阳虚的人一般面色不好，发白甚至发青呈病态。
阴虚和阳虚其实仔细观察并不难区别出来，如果不注意区分，一虚就胡乱补进，看到什么药都吃，可能会适得其反，越补越虚。归根揭底，一般意义上，阳虚多是过寒，阴虚多是过热。一定要对症再下药，这样补肾才能更有效果。