赶走孕期9种常见疾病的妙招

时间:2023-12-09 10:33:23 健康 我要投稿

  感冒

  怀孕后不停地感冒,鼻子老是呼噜呼噜的。

  为什么会这样

  这是怀孕后免疫力降低的直接表现。另外,怀孕时,准妈妈体内增多的液体也有可能令鼻组织膨胀从而导致鼻子堵塞。

  如何缓解:

  大多数感冒药都不适宜孕妇服用,但扑热息痛是安全的。

  还有一种简单安全的老方法,那就是蒸汽疗法,具体的步骤是:用毛巾盖住头部,整个脸埋在装满热水的脸盆中。你可以在热水中加入两三滴能够自然减轻充血症状的精油,例如桉树油。另外,加入蜂蜜和柠檬的热水可以减缓喉咙痛。当然,预防要胜过治疗,平时要多注意加强自身的免疫系统,多吃富含维生素C的食物,尤其是新鲜水果,如柑橘,以及各种新鲜的蔬菜等。

  牙龈出血、流鼻血

  牙龈出血和流鼻血怀孕时很常见。

  为什么会这样

  怀孕时血液的构成会发生轻微的变化,对毛细血管造成压力,同时使准妈妈对压力变得异常敏感,所以当你刷牙或者擤鼻涕的时候可能就会流血。

  如何缓解:

  可以尝试用漱口水代替牙线,另外在擤鼻涕或者刷牙的时候要多加小心:在流鼻血时,可以坐下来,身体前倾,捏紧鼻孔,坚持10分钟即可。假如频繁地大量流鼻血,最好去看医生,看是否有其他原因。另外,建议所有的女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。

  背痛

  孕中期准妈妈经常会感到背痛。

  为什么会这样

  这主要是激素的变化使支持背部、骨盆的肌肉和韧带变得松弛的缘故,另外,你身体承受的额外重量影响了身体的姿势,也会导致背痛。

  如何缓解:

  为避免背痛,每天应该进行适当的锻炼。这有助于关节的灵活性,游泳和瑜伽预防效果尤其好。再有,就是应该抛掉那些高跟鞋,改穿平底鞋。

  如果背痛已经开始了,按摩可以有效释放内啡肽(大脑分泌的具有镇痛作用的氨基酸,一种自然的止痛激素)。热疗也比较有效,可以尝试用毛巾包裹一个热水瓶放在背部,或者洗一个温水澡。晚上睡觉时在身边多放几个枕头也可以提供一定的支撑力量。

  假如情况比较严重,医生有可能会建议你使用特殊的支撑背带,或建议你采用物理疗法进行缓解。

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