特别是一些户外工作的人群，更是中暑的高发人群，因此在这个时候必须要懂得如何防暑降温。并且在中暑后，对于以下四个禁忌必须要知道：
1.补充水分
很多人都错误的认为中暑是因为缺水，所以在出现中暑后就给患者大量喝水，但这样的做法是极为错误的。这个时候如果大量喝水的话，会冲淡胃液，继而影响到肠胃正常的消化功能，除了这些以外同时还会造成反射排汗亢进，如果严重的话还会导致患者出现痉挛的发生。
中暑后是需要补水，但却不是猛喝的方式，最好是采取少量、多次饮水的方法，每次喝水量最好是控制在300毫升以内。这样才即能给患者补充水分，减轻中暑的症状，同时还不会影响患者健康。
2.凉性食物要适量
患者在中暑后脾胃都比较虚弱，因此在这个切记给患者吃一些寒凉性食物，比如生冷瓜果等。否则这些寒凉性食物会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，严重的话还有可能会出现腹泻、腹痛等症状。
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