很多人都知道叩齿有益于身体健康，但是不知道怎么叩齿。晨起叩齿三十六，就是每天早上起床前叩齿36下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
口齿不同于咀嚼，叩齿主要目的是健齿、固齿，属于蹂健性质。咀嚼的主要目的是利用牙齿将食物研碎，属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量，就会造成牙齿损伤，如咬瓶盖、咬筷子等。叩齿与咀嚼的区别主要有两点：
作用效果不同：叩齿效果是健齿、固齿，减少疾病发生，具有预防效果。咀嚼不具有叩齿效果，如果长期使用一侧牙齿咀嚼可产生牙合创伤；
力量不同：叩齿是用轻微的力量，震动牙根周围的组织，有利于提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小，与咀嚼的食物种类、软硬度有关。
平时大家起床后可以叩齿三十六下，同时将产生的口水一起咽下，这样就能使牙齿坚固，提高身体的免疫力。衰老一个表现就是牙齿松动，叩齿能有效延缓衰老。但是叩齿与咀嚼的不同，前者的目的是为了强健牙齿，减少疾病的产生，后者是因为咬碎食物，需要大家掌握好力道。
【晨起叩齿很健康？ 叩齿与咀嚼有什么区别？】相关文章：
练咀嚼的适宜食物有哪些09-12
镜头有什么区别09-28
晨起梦见大便什么意思06-01
爽肤水与柔肤水有什么区别04-12
卵泡与囊肿有什么区别09-02
无谷与有谷粮有什么区别10-19
家禽和牲畜有什么区别06-12
家畜和家禽有什么区别06-12
鸟类和禽类有什么区别06-13