牙龈出血吃什么水果

时间:2023-12-07 12:14:21 健康 我要投稿

  牙龈出血吃什么水果

牙龈出血吃什么水果

  牙龈出血应该多吃富含维生素c的新鲜水果,可以降低毛细血管的通透性,减少牙龈出血。像柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

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  1、多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜,如西红柿、青椒等,或口服维生素C片剂。

  2、定期进行口腔检查,去除牙石。

  3、吃饭的时候要挑选质软、无须多嚼和易于消化的食物,以避免牙龈损伤。

  4、食物残渣发酵后,会导致细菌生长,破坏牙龈上皮。因此,准妈妈要勤刷牙、勤漱口。

  5、坚持每天喝一杯牛奶,并多吃含钙丰富的食品。

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