口腔溃疡如何预防呢

时间:2023-12-02 12:31:47 健康 我要投稿

  1、注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。

  2、刷牙小心,用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查。

  3、保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急。

  4、适量增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。

  5、避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸烟、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果,少吃过辣或过咸的食物,避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

  6、注意生活规律性,保持精神轻松愉快,保持充分的睡眠都会有益。

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