一、选择牙膏牙刷
很多人不知道牙膏和牙刷的挑选是非常有讲究的。有牙龈问题的人可以选择含氟、亚锡、氨基酸成分的牙膏，可以清洁牙菌斑，能够保护牙齿。牙刷要选择毛软适中的牙膏，电动牙膏更方便使用。
二、吞咽冷水
冷水含在嘴里不停吞咽，可以快速缓解疼痛。冷水镇定疼痛感，并且能够促进循环。不能用冰水或冰凉，低温同样会刺激到牙齿神经。
三、吃橙子
橙子中有大量维生素能够促进口腔健康，而且它的纤维多也能够达到清洁口腔的效果。橙子口感柔软，在牙痛的时候方便食用。
四、使用药物
止痛消炎药可以在短时间内缓解牙龈疼痛，阿莫西林和牛黄解毒片搭配食用可以止痛，但是要在医嘱下使用。
五、绿豆汤
有的牙龈疼痛是上火导致的，绿豆汤能够帮助排吃毒素，降解火气。冰镇后绿豆汤尤其有镇定消炎的效果。
六、消炎洗牙
有的牙龈痛是蛀牙引发的，那就要去医院处理蛀牙，进行消炎清洗，修护好蛀牙之后，才能够从根本上解决牙龈肿痛。
七、定期洗牙
及时做好日常牙齿清洁，还是会出现很多牙菌斑和牙结石。定期洗牙可以全面清洁，减少牙齿问题。
这七种方法能够减少牙龈肿痛的几率，牙痛起来严重的时候要及时就医，不要着急随便使用药物，以免牙病恶化更加严重。
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