1、找到病因
不建议大家在没有找到病因之前就擅自用药，这样是很危险的!很容易耽误病情，掩盖治疗!所以建议大家在拉肚子之后及时的补充水分，喝一点淡盐水以免出现身体脱水的情况。
其次，不要盲目的使用止泻药，这样很有可能加重病情，甚至是打乱了肠道菌落平衡，及时的就医找到病因才是最好的选择。
2、调整饮食
在拉肚子拉水期间饮食方面要格外的注意，避免吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物，不然会加重病情也会增加肠胃的负担。
患者也不要担心拉肚子拉水而不去进食，需要遵循少吃多进食的原则，建议每个三小时可以吃一些半流质的食物，而等到腹泻的情况有所好转之后再去恢复饮食，但还是要在医生的建议下合理饮食。
3、了解自己吃了可能会腹泻的食物
因为不同的人体质不同，同样的食物有的人吃了没有问题，而有的人吃了就可能会拉肚子，比如说牛奶，对于乳糖不耐受的人就会因为喝了牛奶有腹泻的表现，所以这一点需要大家了解自己的饮食习惯。
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