1、对着镜子观察乳房外形,仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。正常的弧形轮廓是否变得不规整,是否有小结节,有没有桔皮样的小凹点,或是有小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
2、双臂叉腰,再抬起,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,然后再慢慢放下来,观察乳头会不会随着手而上下移动、两边是否对称或存在凹陷,局部皮肤是否也有凹陷。
3、洗澡中的检查:涂好沐浴露,然后张开五指,用指腹掂掂乳房,检查是否有肿块。
4、并拢除拇指外的其余4指,在乳房上滑动,以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。
检查左乳房上方:从锁骨起到乳头,然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结,如发现有肿块,应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。
检查乳房内侧:开始用右手检查左侧乳房的内侧部分,范围从乳头到胸部正中。注意是用指腹而不是指尖放平触摸,切忌将乳腺组织捏起检查。
检查乳房下方:右手触摸左乳房下方有无肿块,范围从乳头到胸罩下缘。
检查乳房外侧:方法和内侧部分时一样,从腋窝到乳头开始检查乳房外侧。轻触乳房皮肤,然后使用中等的力量按压乳房,最后用力检查,以能触摸到肋骨。
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