跆拳道排名前三十位的特技动作1
1-900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4a号称特技中的神话）
2-天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法）
3-天刀回旋踢（简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋）
4-天刀旋风腿（简称天刀就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢）
5-残刀旋风腿（简称单5就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢）
6-转体空翻（转空翻踺子接转体和踩人接转体的空翻）
7-三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶）
8-三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三）
9-三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`）
10-900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢也可空中连踢四靶）
11-踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉）
12-踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性）
13-单四（后摆带起来的单腿旋风踢）
14-720`（真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶）
16-740`（真正的转体540`的.旋风踢，可在空中踢三靶）
17-倒勾（后空翻踢靶）
18-卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢）
19-前空翻（前空翻踢靶）
20-一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）
21-540`后踢（双飞接的后踢，转体540`）
22-回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢）
23-多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法）
24-多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法）
25-二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉）
26-双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢）
27-点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）
28-侧空（侧空翻踢靶）
29-打k（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成k字的踢靶动作）
30-360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢）
跆拳道排名前三十位的特技动作2
脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。
（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。
（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。
（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。
（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。
（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋１８０度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身体随之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转３６０度。后旋踢攻击的`主要部位有面额和胸部。
（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。
（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至1８０度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋１８０度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。
跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法
（10）单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。
这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。
（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。
这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。
跆拳道排名前三十位的特技动作3
跆拳道，是以脚踢为主，手脚并用的一项体育运动。从字面分析，“跆”意为踩、踏、踢；“拳”即用拳击打；“道”主要指道理、道德、修养。
练习者身穿专用的白色的'跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛和训练。跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。
跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习，每一次练习均要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，尤其对青少年具有特殊的意义。
跆拳道分为竞技跆拳道和普通跆拳道。跆拳道的竞赛分为男、女各8个体重级别，各设8枚金牌。
比赛在12*12平米的正方型垫子上进行，比赛分3局，每局3分种，局间休息1分钟。
运动员上场必须穿戴专用的头盔、扩胸、护腿等保护用具，采用电子计分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段，充分展示了人体激烈对抗，因此比赛气氛紧张激烈、高难动作精彩纷呈，观赏性极强。