第一点，初潮前的症状白带褐色可能很多女孩子发现自己出现了这种情况就会比较害怕吧!其实这种情况是比较正常的，在一般的情况如果你的白带中有褐色的话，则说明你要来月经了，这个时候小编建议你最好要多吃一点好吃的，不可以挑食，及时的给自己补充能量是有必要的。
第二点，在一般的情况下女孩子在十三岁到十四岁左右可能就会有初潮了，这个时候你千万不要害怕，要及时的和自己的母亲说明情况，我相信你的妈妈以后会告诉来月经以后千万不可以吃辛辣刺激的食物，因为吃完这类食物以后就会有痛经的情况发生的。
第三点，来月经以后也不能吃凉的食物，在月经期间如果你吃了凉的食物以后就会有痛经的情况发生，还有就是以后就不容易生育了，所以说在月经期间千万不可以吃凉的食物了，比如说冰柜，凉水，还有冻货什么的都不可以在吃了。
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