为了宝宝的健康,孕妈妈一定要补铁

时间:2023-11-11 10:32:15 健康 我要投稿

  在我国一些地方,由于受到当地生活与饮食传统习惯的影响,摄入铁不足,使得怀孕妇女常有不同程度的铁缺乏,发生率偏高,尤以我国西北地区的边远农村为高,发生率可达80%以上。

为了宝宝的健康,孕妈妈一定要补铁

  研究表明,孕妇缺铁对婴儿的影响较大,一是影响婴儿的正常生长发育,使其发育迟缓,身高、体重均低于正常儿童;二是易致婴幼儿期贫血发病率增高,并且这类贫血患儿常伴营养不良。这两个方面都对儿童的身心健康构成严重威胁。

  医学专家指出,妇女怀孕后首先要注意含铁食物的摄入,从妊娠3个月后就要多吃含铁和蛋白质丰富的食物,如瘦猪肉、牛羊肉、猪肝、蛋黄和大豆及豆制品等,在烹饪食物时最好使用铁锅,以预防怀孕早、中期的缺铁问题。

  到了怀孕晚期最后3个月时,应在重视饮食补铁的基础上,最好再通过小剂量口服铁剂增加体内的补铁量,尤其是农村地区的孕妇要注意这一点。比较适合于孕妇的常用铁剂是富马酸铁,每日0.2克,早饭后1次顿服,合用维生素C0.2—0.3克,坚持服用至临产前,可起到积极预防效果,显著降低孕妇及婴儿的贫血发生率。

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