孕妇太胖怎么控制体重
做记录，把每天自己三餐的饮食给记下来。然后看看吃得会不会太多，卡路里会不会超标，吃得健不健康，该如何调整饮食。
家里准备一个体重秤，每天定时地测量一下自己的体重。最好是记录下来，可以在一段时间之内观察出自己的体重增加情况是否符合标准。如果超标了，就要找出原因，然后使体重维持到正常值。
某一天吃得太多了，或者是营养过剩了，第二天可以多吃清淡点的食物，这样就可以平衡下来了。
想要控制体重，就要对食物的卡路里有一定的了解。食物荤素搭配要合理，才能使体重控制在正常的增长值中。
保证每天正常的三餐，当然，胃口不好的孕妇可以采取少吃多餐的方法。不要吃太多的零食和饮料，这些不仅仅对身体没有好处，而且还会使体重飙升。
孕妇胖多少斤是正常的
每个孕妇根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。
孕妇都可根据自身来计算。身高体重指数公式BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2），对照BMI中国人标准，如果在孕前，算出的结果来你是偏瘦的，孕期建议增重12-18kg，如果计算结果在正常范围，孕期增重11-16kg，如果你是属于孕期超重的，那么孕期增重7-11kg就比较适合。
孕妇太胖怎么办
坚持运动，虽然不支持孕妇剧烈运动，但是每天适当安排一定的运动量对孕妇和胎儿都有好处，孕妇可以适当进行散步、游泳等适合减肥的运动。
增加产检次数，肥胖孕妇相对于体重正常的孕妇更容易患病，并且有早产、巨大儿的危险，因此，肥胖孕妇要比一般的孕妇更加注重产检，可适当增加产检的次数。
有氧运动，包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。
另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身体耐力而为分娩做准备;还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。
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