乳房肿胀能否自行按摩
如果感觉乳房特别容易肿胀疼痛，也可以借助冷敷来减缓乳房胀痛的不适感。冷敷乳房，该怎么做比较恰当呢?一般常见以冷毛巾敷及穿着较宽松的内衣即可;而在产后若乳房胀硬疼痛，则可使用菜叶冷敷法，采摘一小片包菜，大约类似罩杯的形状，放冰箱冷藏数分钟后取出，然后直接冰敷在肿胀的乳房上约30分钟至1小时后取下。
乳房疼痛不仅是增生的表现
1、乳腺小叶组织过度水肿，导致回流不畅引发疼痛
2、乳导管内出现炎症，刺激管壁引发疼痛
3、慢性乳腺炎
4、早期乳腺癌
5、出现局部钙化
6、生长结节肿块小于0.5cm以下病变。
乳房肿胀因人而异
女性从怀孕起，乳房便开始出现明显变化，这对准妈妈来说，总感到特别肿胀及不适，甚至会因少量奶水分泌，也容易被这种不安及烦躁的情绪所困扰。不过，这种现象并非是每个孕妈妈都会如此，但确实有部份的孕妈妈，会有乳房肿胀的问题，甚至常感觉痛到受不了，而必须请假在家卧床休息。
由于每个女性怀孕以后，面对荷尔蒙大幅度的变化，每一位女性本身的反应都不相同。绝大多数都还可以接受这种不适症状，但是肿胀得特别厉害时，就会感觉乳房特别的疼痛。但其实这些生理上的改变，也都是源于产后妈妈哺乳期的准备。
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