每个女性的体质不一样，月经周期，月经量，月经持续时间，基本都不一样，但大致的波动是有范围的。只要月经的这些指标，都在标准的范围内，就不用担心大姨妈失调了。
标准的范围如下：
月经周期，平均是28天，前后延迟七天也无关紧要，即月经周期在21到35天都属于正常的；
月经持续时间，平均时间是5天，前后推迟1到3天，也无关紧要，即月经持续时间在2天到8天，属于正常的；
经血量，满足20到100毫升属于正常的，换算成卫生巾使用，即一天平均更换3到5片。
其中，月经周期和月经持续时间是最好的判断的，唯独经血量是难以预估的，时而多时而少，也会让人捉摸不透，女性对此困惑也是非常多的。单凭月经量的多少，并不能很准确的反应出女性的月经问题，一般会综合月经周期和月经持续时间来共同判断，比如月经量少的人，持续周期也会很短，月经量多的人持续周期也可能很长。
有些情况是特殊的，比如女性的月经低于20毫升，也就是卫生棉一天都无须更换，几乎看不到经血。或者月经超过100毫升，每次更换卫生巾，都是湿透透的那种，一天更换七八次。满足这两种情况中的一种，都属于不正常的，原因需要尽早看一下。
月经量过少，多是和抑郁有关。由于女性抑郁的情绪，会存在焦虑不安问题，内分泌水平会受到波动，激素分泌也会被压抑住，缺少了激素刺激，经血量自然会很少。应该说，这是女性最容易出现的问题，尤其是在三四十岁的女性，或者生完孩子的一两年内。
对应的调理方法，就需要管控自身的情绪，尽量分散自己的注意力，不把焦点完全放在孩子、丈夫身上，心情就会好多了，人也会变得开朗起来。再结交三五个知己，经常约在一起旅游、购物，也就不会有抑郁了，不仅月经量会恢复正常，整个人也会显得更有气质。
月经量过多，多和子宫问题有关，比如长了肌瘤等。由于子宫内结构有了问题，内膜的脱落会显得不正常，女性的经血量就会增多。在月经量突然间增多时，子宫内的问题一定要提前检查，别留隐患。
对应的调理方法，不是等到有了肌瘤再去调理，而是以前期预防为主。除了在情绪上控制，也会学会饮食，不可贪图吃含有激素的食物或保健品，在化妆品的使用上也要谨慎。
除了这两种较为常见的因素外，月经量过少也和一些器官的功能减退、炎症、内分泌不稳以及气血不足有关系，月经量过多也和药物、上环以及血液上的问题有关。在月经量走向了两种极端时，也该在这些方面提防。
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