怀孕可以喝罗汉果吗
可以喝,但不宜多喝。
罗汉果味甘,性凉,入肺、大肠经,其果实含多量葡萄糖、罗汉果新苷、罗汉果苷、罗汉果黄素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷,亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等营养物质,对于孕妇来说,是可以饮用的,但注意不能多喝。
罗汉果孕妇喝多少适宜
每周喝2—3次,每次200—300毫升罗汉果水为宜。
如果孕妇没什么疾病问题,如:咽喉肿痛、便秘、咳嗽的情况下,罗汉果作为日常保健饮用,建议不要喝多,以一周喝2—3次的饮用频率为宜,一次可反复泡3次左右。
若喝的太多容易引发上火、腹泻等问题。
孕妇适量喝罗汉果有什么好处
1、润肺止咳
罗汉果味甘性凉,有清热润肺、化痰止咳的功效,可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状,对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。孕妈妈们在孕期若有咳嗽症状的可适量饮用。
2、生津止渴
罗汉果是一道非常可口的凉茶,具有清胃肠之热、生津止渴的功效,对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果,因此孕妈妈们要是在夏季暑热烦渴时可冲泡适量罗汉果茶消暑解渴。
3、预防肥胖、降血糖
罗汉果果肉中含有丰富的糖苷,具有降血糖的作用,临床上多用来辅助治疗糖尿病和肥胖症,是一种防治高血压、高脂血症和肥胖症的健康食品。而现在由于饮食丰富,很多孕妈妈在孕期比较容易患有妊娠高血糖和肥胖症,那么通过饮用罗汉果茶可预防肥胖、降低血糖。
4、美容护肤
罗汉果含有丰富的维生素C,有抗衰老、益肤美容的作用。孕妈妈在孕期常用罗汉果泡水喝,可使皮肤滑嫩,有弹性,减少皱纹。
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